ダイエット– category –
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自分で実際に試して成功したダイエット（8年間維持）
トレ美式ダイエットで本当に痩せますか？ https://www.youtube.com/watch?v=UK1duRsn69s ナゼか、痩せるのか。実際に試して感じたこと。それは、継続できるということ。 継続できるダイエットって知ってます？ダイエットを継続できたら、、、、、 -
妊娠しやすい体作りは精子を元気にすること男性のデトックスが重要になってきている（環境ホルモンの続き）
なぜ妊活で漢方が必要なのか ガン、子宮内膜症、子宮筋腫、免疫性疾患などには、中医学的にみてみると、いずれも瘀血の症状があります。予防や治療には、漢方（中医学）の活血化瘀法によって血液をきれいにすることで、毒素を排泄する、毒素によってもたら... -
妊娠力を上げる漢方生活で大事なのは無理なダイエットをしないこと
ステーキを朝から食べる 今朝の朝食はステーキ。朝からタップリ食べます。コツは、夜、食べないこと。朝食が食べれない理由の1つに、夜の食べ過ぎがあります。結局、朝まで、消化に時間がかかり、胃腸が疲れているから朝、食べたくなくなるんです。もちろ... -
血をサラサラは食べ過ぎないこと、だから1日1食、ストレス対策にも効果的
今朝の鍋 今朝も、嫁に感謝しながらいただきました。今日は牛肉の味噌鍋。メッチャ美味かった。あとは卵焼き。このタマゴ、お歳暮でいただいた、なんか有名なタマゴらしい。果物ってあまりたべないのですが、洋梨は好きで食べます。これで、健康とダイエッ... -
ダイエット中だからセブン「シュー・ア・ラ・クレーム」食べたいスイーツは食べてから考えよう
シュー・ア・ラ・クレーム我慢は無理 現在進行形でダイエット中のシロクマです。今日は、朝から「しゃぶしゃぶ」。 そして、食後には以前から食べてみたかったセブン-イレブンの「シュー・ア・ラ・クレーム」。 偶然、見つけて我慢できずに買いました。後... -
ついに76kg台へ、初のスープカレー専門店、そして松茸が激安だった
朝食にハンバーグという選択 76という数字を見た時、心の中でキターって叫んでいました。やはり、体重が落ちているとテンション上がります。この日はお休み。朝食はハンバーグ。タケノコとと牛肉の炒め。美味しかった〜 ランチはスープカレー お昼はドライ... -
菜食主義じゃない雑食が漢方の基本「肉」だって健康のために食べます
最近、極端な菜食主義が健康に良いという考えをよく聞くようになりました。漢方では、バランスを大事にします。偏ることなく食べることが健康には大切だと信じています。どのようにバランスをとるのか。それは、四多、四少なんです。 「四多、四少」の食事... -
ついに「ひとり鍋」登場、食べながらダイエットの1週間
1週間の朝食(ランチの時も) 1日目 ステーキにコロッケ。とにかくボリューミー。お腹一杯。朝から幸せ。 2日目 シンプルに牛肉と野菜の中華炒め。これが食欲をそそります。朝から食べる、食べる。 3日目 牛肉とピーマンの炒めとナスと豚肉炒め。肉じゃがが... -
ダイエット中の外食の強い味方「お茶」「お酢」
油の多い外食メニューには、お茶と酢が強い味方 外出先で食事をするときには、お店やメニュー選びに気をつけて、なるべく油を控えた薄味の料理や、排出効果の高い野菜類をたっぷり食べられる料理を注文するようにします。しかし現実には、選べるお店が限ら... -
ダイエットはスイーツを我慢しすぎないのがコツ
甘いものが欲しいときは、お茶といっしょに ダイエットを継続できない理由に「我慢」があります。頑張らないと成功しないのであれば、ダイエットは誰も成功しないことに。いつも頑張るよりも、ダイエットのコツを利用しながら、自然に頑張るようにすること...
