ハッピー思考ダイエット│KusuriNoKouseikai

食べながらヤセる幸せ、ついに78kg台へ

サラダを食べない漢方的ダイエットの特徴は冷え対策。生では食べないようにしています。サラダ、野菜ジュース、スムージーなどは飲まないし食べません。冷えることで代謝が落ちるからです。他にも胃腸の負担にもなります。野菜は温・生を組み合わせ、果物は冷やさず […]

粗食しすぎは逆効果！ダイエットで大事なコトはバランス。人は、あらゆる栄養素が必要なんです。例えば、マルチビタミン。マルチビタミンと表示しながら実際には数種類、多くても10種類くらいしか摂取できません。人間が必要としている栄養素が10種類ということは […]

奥入瀬渓流で朝食はミスド2個 7月11日、月曜日。久しぶりのお休み。ということで、1人で奥入瀬渓流へ。朝6時に出発。石ヶ戸休憩所にて朝食。コーヒーを煎れながら昨日買っておいたドーナツを2個。美味しかった〜やはり、ドーナツにはコーヒーですね😀 ランチ […]

まずは体重朝食今朝は鳥の唐揚げがメイン。とにかく美味しい。朝食が食べたい、お腹が空いたって感じる生活習慣がダイエットには大切。朝、食べたくない、起きれない、など、朝が辛い原因の多くが夜の食事。食べ過ぎだったり飲み過ぎだったり、両方だったり😀簡単 […]

太りやすい理由を知る太りやすいから、ダイエットを諦める必要はありません。体質とは変えること、調整することができるのが漢方。自分の体を自分でコントロールすることで、自分らしさを感じてください。加齢によって太りやすくなるのは当たり前加齢によってエネ […]

味によって変わるダイエット漢方では味覚がカラダに影響を与えると考えられています。季節や食材も大事ですが味も同じくらい大事なんです。ダイエットのコツは味つけとして塩味を控えて酸味をきかせる「多酢少塩」がオススメ。甘みを控えて辛みをきかせる「多辣少甘 […]

連休で増えた分を取り戻す今朝70kg代になりました。メッチャ順調。本日の朝食は、メインがステーキとチキンカツ😀 デザートはメロンと和菓子😀どんだけ好きなんだ和菓子。肉、大好き。米、大好き😀餅、大好き。食べながら痩せます。ちなみに、昨日の夜に飲ん […]

今朝の朝食は和菓子とメロン付き今朝の体重は80.2kgでした。昨日の朝より200g多かった😀寝る前の和菓子が問題だったかも。嫁に感謝ダイエットに嫁の協力が欠かせません。朝の健康的でタップリ朝食は、嫁の手作り。私の好きなモノだけを造ってくれます。 […]

ダイエット中には食べる順番があるダイエットを楽にするのは習慣なんです。無意識でできるようになることが、ダイエット継続のコツ。最初は意識しないと難しいですが、練習していくと無意識で、できるようになります。まずは初めに２〜３口。老廃物を出しやすくする食 […]

体重は夜落ちる昨日(2020/07/30)の寝る前の体重が81.2kg。今朝の体重が80kg丁度。寝て起きたら1.2kg減っていました。昨日(2020/07/30)の朝食とランチはタップリと夜はワインで朝食は、嫁が頑張ってくれています。デザ […]