ダイエットにはコツが存在する
太りやすくなる組み合わせがあります。
みんなが、よく知っていることです。
意識しないと気をつけないだけ。
気をつけるだけで痩せやすい体になります。
痩せやすいと、食べるコトが怖くなくなるんです。
ダイエットをしていると思わなくても、痩せることもできたりして。
肥・・脂っこいもの、甘・・甘いもの、厚味・・味の濃いものはいっしょにとらない
献立を考えるとき、あるいは外食でメニューを選ぶときに注意してほしいこと。
それは、同時に食べる料理の組み合わせです。
漢方では、脂っこいもの、甘いもの、味の濃いもの、どれかを、いっしょに食べることで、体内に不要な脂肪や水分が余計に溜まる、と考えられているんです。
なんとなく、知っていることですよね。
天ぷらを食べるときには、甘いデザートは我慢。
油を使う料理の味つけは、塩分を控えてより薄味に、
できるだけいっしょにとらないように工夫するだけで、日々のダイエットになるんです。
コツを知っておくと食べれるように
ダイエットのコツを知らないと、制限ばかりに。
これは、ツライ。
日々、我慢。
コツを知っておくだけで我慢が少なくなります。
継続も楽ちん。
継続できるからリバウンドしないんです。
