ダイエット– category –
-
ダイエット
ダイエットはスイーツを我慢しすぎないのがコツ
甘いものが欲しいときは、お茶といっしょに ダイエットを継続できない理由に「我慢」があります。頑張らないと成功しないのであれば、ダイエットは誰も成功しないことに。いつも頑張るよりも、ダイエットのコツを利用しながら、自然に頑張るようにすること... -
ダイエット
ダイエット中のミスドが美味すぎた!78.6kgへ
日々、体重の変化が楽しすぎる 先日から体重が78kg台で安定中。77kg台が見えてきました。やはり、数字が変動すると、ワクワクします。増えたら、次にナニをしようか考え、減ったら、ナニを食べようか考える。ダイエットは数字が変化するから継続できるんで... -
ダイエット
食べながらヤセる幸せ、ついに78kg台へ
サラダを食べない 漢方的ダイエットの特徴は冷え対策。生では食べないようにしています。サラダ、野菜ジュース、スムージーなどは飲まないし食べません。冷えることで代謝が落ちるからです。他にも胃腸の負担にもなります。 野菜は温・生を組み合わせ、果... -
ダイエット
粗食でダイエット失敗していることに気づかない
粗食しすぎは逆効果! ダイエットで大事なコトはバランス。人は、あらゆる栄養素が必要なんです。例えば、マルチビタミン。マルチビタミンと表示しながら実際には数種類、多くても10種類くらいしか摂取できません。人間が必要としている栄養素が10種類とい... -
ダイエット
朝からミスド、ランチにピザ食べ放題のダイエット
奥入瀬渓流で朝食はミスド2個 7月11日、月曜日。久しぶりのお休み。ということで、1人で奥入瀬渓流へ。朝6時に出発。石ヶ戸休憩所にて朝食。コーヒーを煎れながら昨日買っておいたドーナツを2個。美味しかった〜 左:チョコファッション 右:ココアリング ... -
ダイエット
朝食は鳥の唐揚げ、体重79.9kg
まずは体重 朝食 今朝は鳥の唐揚げがメイン。とにかく美味しい。 朝食が食べたい、お腹が空いたって感じる生活習慣がダイエットには大切。朝、食べたくない、起きれない、など、朝が辛い原因の多くが夜の食事。食べ過ぎだったり飲み過ぎだったり、両方だっ... -
ダイエット
太りやすい、から、太りにくいへ
太りやすい理由を知る 太りやすいから、ダイエットを諦める必要はありません。体質とは変えること、調整することができるのが漢方。自分の体を自分でコントロールすることで、自分らしさを感じてください。 加齢によって太りやすくなるのは当たり前 加齢に... -
ダイエット
ダイエットには塩味より酸味
味によって変わるダイエット 漢方では味覚がカラダに影響を与えると考えられています。季節や食材も大事ですが味も同じくらい大事なんです。 ダイエットのコツは味つけとして塩味を控えて酸味をきかせる「多酢少塩」がオススメ。甘みを控えて辛みをきかせ... -
ダイエット
80kg台を突破、本日79.8kg
連休で増えた分を取り戻す 今朝70kg代になりました。メッチャ順調。本日の朝食は、メインがステーキとチキンカツ😀 デザートはメロンと和菓子😀どんだけ好きなんだ和菓子。 肉、大好き。米、大好き😀餅、大好き。食べながら痩せます。 ちなみに、昨日の夜... -
ダイエット
本日の体重80.2kgの朝食のデザートがメロンだった
今朝の朝食は和菓子とメロン付き 今朝の体重は80.2kgでした。昨日の朝より200g多かった😀寝る前の和菓子が問題だったかも。 嫁に感謝 ダイエットに嫁の協力が欠かせません。朝の健康的でタップリ朝食は、嫁の手作り。私の好きなモノだけを造ってくれます。...