アッという間に
今朝の体重です。
日々の変化が楽しいのも食べながらのダイエットだから。
連休中の暴飲暴食から、普段の生活へ戻すだけで減るんです。
でも、日々、我慢したら難しいですよね。
ということで、今朝の朝食とランチです。
我慢しない環境作り
ダイエット中の朝食は大事。
とにかく、食べます😀
今朝も、揚げ物から果物まで。
栄養バランスも大事ですけど、食べたいモノをたべるようにしています。
栄養バランスは、漢方でカバーできるので。
ダイエットが続かない一番の理由は「我慢」。
我慢しないような環境作りがダイエットでは大事なんです。
だから、ダイエット中は早寝、早起き😀
今朝の朝食で、食べたかったのはエビと椎茸。
モヤシも大好き😀
ランチはマヨネーズがメイン
ランチは、大好きな三つ星製パンの目玉焼きトースト😀
青森駅から歩いて5分ほどの場所にあります。
小さいパン屋さんですが、お昼時は混み合っていて、食べたいパンが売り切れていることも。
ダイエットではパンやマヨネーズなどがタブーですが、私は気にしていません。
代謝を上げる漢方を使いながら、食後には消化を助ける漢方を使うからです。
ダイエットで我慢する
ダイエットでは、ナニかを我慢するコトになります。
我慢をいかに小さくするのか、そして満足感を、どれだけ大きくできるかが成功のポイントになります。
日々、ダイエットを続けていたら、痩せていくのが人間です。
だったら、継続できるダイエットを始めた方がいいですよね。
デブ酵素撃退ダイエット
私が実践しているダイエットです。
カウンセラーとして脳に作用するように指導しています。
ということで、今回は友人であり私のダイエットの先生の動画をご紹介します。
