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ストレスフリーに生きる！女性のためのストレスマネジメント術

ストレスで自分の体を自分で攻撃している？あなたが感じている「ストレス」について、考えたことはありますか？それはあなたにとって重荷のような存在ですか、それとも目覚まし時計のアラームのように日々の一部となっていますか？ストレスは、それをどのように捉える […]

蒸し暑い夜、なかなか眠れない…それってなぜ？夏の夜、眠りが浅いと感じたことはありますか？それは、体がうまく冷えていないからかもしれませんよ。人間の体って、寝るときは少しだけ冷えるんです。でも、夏の夜は暑くて湿度も高いから、なかなか体温が下がらず、逆 […]

「腎の精気不足からくるめまい」「気虚のめまい」「水飲と痰湿で区別」いつもの生活を突然襲う、そのめまい。座っているだけでも世界が揺れ動き、立つことさえ困難な日々。そんなあなたへ、中医学の力をお届けします。数千年にわたる伝統を持つこの自然療法は、体の深 […]

中国伝統医学による不眠症へのアプローチ: 詳細なガイドと実例不眠症という状態は、多くの人々が経験する共通の問題です。そして中国伝統医学は、その解決策の一つとして何世紀にもわたって活用されてきました。中国の伝統医学では、不眠症は気（エネルギー）の不均 […]

眠りについて: なぜ私たちは睡眠を必要とするのか？今日は私たちの日常生活に欠かせない「睡眠」についてお話しましょう。そもそも私たちは、なぜ睡眠を必要とするのでしょうか？また、健康を保つためには、どれくらいの時間を寝るべきなのでしょうか？ 1. 眠り […]

眠気の神秘と現実：孫悟空と眠気虫の奇跡東洋の英雄である孫悟空の名は、現在でも世界中で広く知られています。彼の名声は日本だけでなく、中国や全世界にまで響いています。あなたは孫悟空の特別な武器、眠気虫について聞いたことがありますか？この小さな生き物は、 […]

妊活の成功への道：睡眠とナツメ妊活は、バランスの取れた生活と健康的な体調管理が求められます。中医学の視点から見ると、それは「気」の流れを整え、身体の陰陽バランスを保つことに他なりません。そのための重要な要素として、良質な睡眠と適切な食事が挙げられま […]

夏だからこそ焼き肉と山査子をバテ予防に食べまくる！晶三仙でリフレッシュ！ 1. 暑い夏にぴったりの焼き肉夏といえば、暑い日々が続きますが、焼き肉を食べる機会も増える季節です。焼き肉は、新鮮なお肉を適度に焼き上げ、香ばしさとジューシーさを楽しむ料理で […]

まずは妊娠糖尿病について妊娠は女性の人生の中で非常に特別な時期ですが、この時期は体に様々な変化をもたらします。その一つが妊娠糖尿病という、妊娠中に発症する高血糖の状態です。この記事では妊娠糖尿病について詳しく解説し、具体的な管理法を示します。妊娠 […]

臭わなくても気になるのが自分の臭いこんにちは、20代女性の皆さん。暑くなると気になるのが体臭や口臭ですよね。さらに、年齢とともに感じる加齢臭も頭の片隅に置いておくと役立つ知識となるでしょう。今回は、これらの悩みを中医学、特に漢方薬の力で改善していく […]