妊活の成功への道：睡眠とナツメ
妊活は、バランスの取れた生活と健康的な体調管理が求められます。中医学の視点から見ると、それは「気」の流れを整え、身体の陰陽バランスを保つことに他なりません。そのための重要な要素として、良質な睡眠と適切な食事が挙げられます。特に、ナツメというフルーツは、その豊富な栄養価と生理機能により、妊活に大いに役立つことが知られています。
私たちは日々、動悸・不整脈・食欲不振・下痢・吐き気・便秠・無気力・皮膚の発疹・頭痛・全身の倦怠感・めまい・ぼんやりする・体重の減少・依存性など、様々な不定愁訴に悩まされることがあります。これらの症状は、生活の質を大きく低下させ、妊娠への道を阻む可能性があります。
不眠症と中医学
中医学では、睡眠は身体の気の流れを整え、陰陽のバランスを保つ重要な要素と考えられています。しかし、現代社会においては、不眠症と診断される人が増えています。厚生労働省の「国民健康・栄養調査結果の概要」によると、日本人の5人に1人近くが不眠症で、その数は年々増加しています。中医学では、この不眠症は「気」の乱れや陰陽の不均衡が原因であるとされています。
自然な睡眠を追求する
この「気」の乱れを整えるためには、メラトニンというホルモンのバランスが重要です。メラトニンは、脈拍や体温、血圧を下げることで、私たちの睡眠と覚醒のリズムを整えます。深夜になるとメラトニンの分泌が増え、これにより自然と眠気を感じるようになります。しかし、
年齢とともにメラトニンの分泌は減少し、特に70歳以上になると、夜間でもメラトニンの分泌量は昼間とほぼ同じになります。このメラトニンの分泌減少が、高齢者の早朝覚醒や夜間の頻繁な目覚めの原因となります。
ナツメの力：自然のメラトニン源
この問題を解決する一助となるのが、ナツメに含まれるメラトニン類似物質です。ナツメには、メラトニンのような睡眠を誘導する作用があります。また、その他の効果として、動悸や息切れの改善、筋肉の強化、冷え性や貧血の改善、骨粗鬆症予防、不眠症の改善、免疫力の向上、血圧の降下、肝臓の強化、滋養強壮、鎮静効果、利尿作用、むくみの解消、咳止め、健胃、精神安定、血行促進、美肌効果、ダイエット効果などがあります。これらの効果は、妊活において非常に有効です。
中医学の視点から見たナツメの効果
中医学では、ナツメは「気」を補い、血を養い、心を安定させるとされています。また、「気」のバランスを整えることで、体内の機能が正常に働き、様々な病状が改善します。ナツメは、その強壮作用と安定作用により、妊活中の女性の体質改善に寄与します。
まとめ
妊活中の女性にとって、良質な睡眠とバランスの良い食事は欠かせません。特に、ナツメの摂取は、体のバランスを整え、睡眠の質を改善することで、妊娠への最善の環境を整えることができます。自然の力を借りて、妊活を成功に導きましょう。
青森市で漢方を相談するなら「くすりの厚生会」
「くすりの厚生会」は、青森市に位置する漢方薬店で、漢方専門のカウンセリングと商品を提供しています。その中でも特に「子宝専門の漢方薬店」として知られており、店主の岩本益宏さん自身の不妊治療・体外受精・出産の経験を生かし、お客様の「妊娠力」を高める食生活や睡眠などの生活習慣改善についてアドバイスを行っています。
岩本益宏さんは青森市で漢方薬店を開業し、不妊に関する相談や健康な体づくりに対してのサポートを行っています。その専門的な知識と経験をもとに、漢方相談を通じて、お客様一人ひとりの体質や生活習慣を理解し、最適な漢方薬を提案します。
その店舗は、青森県青森市安方1-3-3 カイマビルディング1Fに位置し、営業時間は平日と土曜日が10時から17時、日曜・祭日が10時から15時となっております。定休日は不定休です。
「くすりの厚生会」では、お客様の健康と幸せを第一に考え、漢方の知識と経験を活かし、心からのサポートを提供します。女性の健康や子宝に関するお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談にいらしてください。
