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ストレス

  • 2021年2月11日

わかっています!ストレス発散が大事なコトくらい、できないから悩んでます

ストレスの解消はお酒やタバコに逃げないこと お酒やタバコに逃げても、問題は解決しません。問題が解決しないとストレスは軽減しません。時間が過ぎるだけです。問題は時間が経つと、余計に悪化することがほとんど。つまり、ストレスが増えるということです。 お酒や […]

  • 2021年1月31日

高温期の移行が階段状も改善しすべき理由

こんな基礎体温は体のバランスが乱れている 妊活でよく問題になるのがストレス。脳の中でもホルモンをコントロールしている部分と自律神経を調整している場所が同じ場所なんです。そのためホルモンのバランスが崩れると自律神経のバランスも崩れやすく、その逆、つまり […]

  • 2021年1月28日

基礎体温がガタガタって大丈夫じゃないよね

最もわかりやすく気になるグラフ 基礎体温のグラフで、とてもわかりやすいのが乱高下グラフ。日々、変化しているんです。まず、最初に注意して欲しいのが検温時間。毎回、違う時間に測定していると確実に乱高下しちゃいます。もっともコスパの良い妊活方法は、睡眠時間 […]

  • 2021年1月10日

自然に前向きになれる!なぜ漢方薬が心や思考、気持ちに作用するのか「大坂の嫁」的な思考方法

大阪の「おばちゃん」のパワー 結婚して26年。ついに嫁も、おばちゃん、と呼ばれる世代。よく、TVで大阪のおばちゃんが特集されますが、まさに、同じ。青森市で、TVに出てくる大阪のおばちゃん、と同じ現象が我が家で起こっています。鞄の中には、普通に飴が大量 […]

  • 2020年12月14日

血をサラサラは食べ過ぎないこと、だから1日1食、ストレス対策にも効果的

今朝の鍋 今朝も、嫁に感謝しながらいただきました。今日は牛肉の味噌鍋。メッチャ美味かった。あとは卵焼き。このタマゴ、お歳暮でいただいた、なんか有名なタマゴらしい。果物ってあまりたべないのですが、洋梨は好きで食べます。これで、健康とダイエットを我慢せず […]

  • 2020年11月18日

妊娠力を上げるためのストレス対策

食事より濃厚な野菜「漢方」 よく食事や生活習慣で対処される方がいます。間違っていません。でも、なかなか体に必要な量や不足気味な栄養素を取り入れるのは無理があります。 そこで漢方。 漢方薬は薬です。でも、原料は天然素材。ほぼ、草なんです。つまり、サプリ […]

  • 2020年11月14日

妊活中は年賀状を見るのがキツすぎた「血を補う」

なんで、年賀状ってあるの 妊活中、私と妻が、辛いと感じる季節が年末年始でした。私の妹は既に3人の子どもがいて、全て年子。つまり、毎年1人ずつ生んでいたんです。実家に帰ると、妹の子どもが騒がしくしているんです。。挨拶を済ませ、早々に退散。お正月の年賀状 […]

  • 2020年11月10日

不妊治療中だからこそ夫婦でデートをする

妊活デート 私も経験した不妊治療。まずは、男性が知って欲しいことがあります。それは、拘束時間。病院は予約制が多いんですが、それでも、待ち時間は長いことがあります。待ち時間の他に、大変なのは、予定が急ということ。いきなり「明日、きてください」などは普通 […]

  • 2020年11月9日

深呼吸で妊娠力を上げる

妊活には腹式呼吸が効果的 「胸式呼吸」普段、意識しない呼吸法で肋骨を広げたり閉じたりする呼吸のこと。 「腹式呼吸」腹を出したり引っ込めたりすることにより横隔膜を上下させる呼吸のこと。 女性は「胸式呼吸」が多く、男性には「腹式呼吸」が多いと言われていま […]

  • 2020年11月8日

殺し屋「ストレス」の標的は「肝」

ストレスの第一の標的は「肝」 「病は気から」。中医学(中国漢方)では精神的ストレスが人体へ与える影響があると考えられています。体の中で最も敏感に反応するのは「肝」。肝には「血を蔵し、気をスムーズにめぐらす」機能があります。肝は血液の貯蔵庫であり、血液 […]

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