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運動して飲むスポーツドリンクで細胞が渇く？ 特に気をつけたいのが激しい運動で飲む、スポーツドリンク。 少し難しい内容になるのですが、脱水症状は水分がカラダの中で少なくなるだけでは無いというのは、分かりますよね。電解質も同時に減っていきます...

夏でも体を温める漢方が活躍 青森市は、それほど夏が暑い日が続くことなかったのですが、ここ数年「猛暑」が続いています。 暑い夏なのに、何故か冷え性の方が増えるのも「猛暑」の特徴ですね。猛暑になればなるほと、エアコンの設定温度が下がっていくん...

夏の冷えは秋冬に持ち越してしまう 夏の冷えを簡単に考えてはいけないんです。夏、うまく過ごせないと、秋冬が辛くなるんです。今年の夏も暑かったです。暑い夏に冷えを感じている状況で寒い冬はさらに冷えてしまいますよね。夏の冷えの原因はエアコン。で...

実熱タイプの口内炎は炎症が激しいため痛みが強い場合がおおいんです。そんな時、熱を冷ます食材が効果的。熱だけではなく、潤いを補う食材や漢方を使うコトが大切。 熱をとりたいときによい食材 野菜、きのこ トマト、きゅうり、冬瓜、ゴーヤー、大根、レ...