漢方– category –
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やりたいことができる、やる気が湧いてくる方法
やる気は早寝、早起きで湧いてくる 早寝、早起きしだいで、やる気が変わるのは睡眠と大きく関係しています。 体内時計が体の調整、意識の調整をしているんです。 人間には1日周期でリズムを刻む「体内時計」が備わっているんです。この体内時計、意識しな... -
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言い訳が多いから病になる?緑茶は百薬、喫煙は百害
カフェインって? 今回は、タバコと緑茶について。よく質問されることにカフェインがあります。まずは、皆さんが飲んでいるカフェインの量について。 缶コーヒー :100~150mg (ショート缶)レギュラーコーヒー抽出液 :約60mg (100mL当たり)煎茶 :約20mg(粉... -
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菜食主義じゃない雑食が漢方の基本「肉」だって健康のために食べます
最近、極端な菜食主義が健康に良いという考えをよく聞くようになりました。漢方では、バランスを大事にします。偏ることなく食べることが健康には大切だと信じています。どのようにバランスをとるのか。それは、四多、四少なんです。 「四多、四少」の食事... -
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古代中国の飲食養生は予防医学の基本
予防は生活習慣でしかできない もうすぐインフルエンザの季節。予防のためにワクチンなどで対応する方もいると思います。でも、周りを見てください。ワクチンをしても、インフルエンザを発症する人、多くありませんか。1度、インフルエンザに感染したら免... -
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不調の原因は「つまる」「切れる」想像したら怖くなる
まずは瘀血(おけつ)について 体には、血液が循環しています。酸素や栄養を全身に運んで、身体の機能を保ち、生命を支えているのは知っていますよね。この大切な役割を担っている血液が、汚れたり、粘度が高まって流れにくくなることがあります。そのような... -
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血の流れを良くするために血の流れが悪くなる理由を知っておく
誰もがしっている血の流れ 血の流れが良いということは、病気になりにくい、または病気が治りやすいということです。 病院で出させる血流を良くするといわれている薬の多くは血液を固まりにくくする作用がほとんどで、血液をキレイにしているわけではあり... -
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ウイルスとは桁違い三大死因は「ガン」「心疾患」「脳血管疾患」
今日、あなたの身近で亡くなっている方がいます 平成30年の厚生労働省による統計から日本人の死因1位 がん 37万3547人 ・・・1日あたり1023人2位 心疾患 20万8210人 ・・・1日あたり570人3位 老衰 10万9606人 ・・・1日あたり300人4位 脳血管疾患 10万... -
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体調に問題がないけど病気が進行中という不思議(健康の非常識)
イメージではなく情報の整理と思考 病気を正しく恐れる。凄く大事なコトです。では、どのようにして正しく恐れるのか。まずは、情報を整理することが大事です。情報を集めるだけでは恐怖が大きくなるだけなんです。怖い情報や怖がらせる数字が、ネットには... -
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楽しく生きれない体調不良の理由「身体と精神」の認識
健康って? 健康と疾病の違いって知ってます?そもそも、健康と疾病は人生において、区別しにくいのに、重要な二つの問題です。そもそも、健康の定義をがあいまいなんです。 世界保健機構(WHO)では「アルマータ宣言」の中で、こう示しています。「健康と... -
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病気になりたくないから予防する
誰もが病気にはなりたくない 健康でいたい。病気になりたくない。では、日々、どのような対策をしていますか?漢方(中国漢方)は4000年、考え続け、実験しています。現在の健康法や食事療法のほとんどが漢方の知識です。自分で、できることは自分ではじめる...