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湿気が影響体の不調の原因に 私たちは日々の生活で様々な環境要素にさらされています。その中の一つで、特にこの時期に重要な要素が「湿気」です。梅雨の季節は湿気が高まり、これが我々の体に様々な影響を及ぼします。今回の記事では、この湿気が体に及ぼ...

自分の意思で抑えきれない食欲を西洋医学と中国医学の視点から ダイエットは多くの人々が健康のため、または見た目を改善するために挑戦するものです。しかし、ダイエットを始めると、食べ物を求める衝動が増すことに気付くかもしれません。なぜ私たちはダ...

ストレスフルな毎日に対抗する、深呼吸の効果とその方法 こんにちは、皆さん。今日は非常にシンプルだけれども、とてもパワフルな健康法をお伝えします。それは「深呼吸」です。生活の中でストレスを感じた時、どうしますか？頭を抱えて悩んだり、イライラ...

吐き気の原因と対策：中医学からのアプローチ こんにちは、皆さん。今日は、吐き気の原因とそれに対する中医学的な対策についてお話しします。あなたが「なぜ私はこんなに気分が悪いのだろう？」と思った経験はありませんか？今回は、そんな疑問に答えてい...

白内障の正体 まず始めに、白内障とは何かを理解しましょう。白内障とは、眼の水晶体が灰白色や茶褐色に濁り、物がぼんやりと見えてしまう状態を指します。一般的には、「白底翳（しろそこひ）」とも呼ばれます。 この症状は、水晶体を構成する蛋白質であ...

はじめに：「気」の消耗と私たちの生活 私たちは毎日様々な活動を行っており、そのエネルギー源となるのが「気」です。「気」とは、私たちの身体を動かし、生命活動全般を支えているエネルギーのことを指します。しかし、多忙な生活やストレスにより、「気...

デカフェコーヒーって？ デカフェコーヒーは、カフェインを含む普通のコーヒーからカフェインを取り除いた飲料であり、カフェインレスやカフェインフリーとも呼ばれています。デカフェコーヒーの健康への影響、その選び方、さらには中医学の視点から見たそ...

【序章：「未病」って何？】 あなたの体が、ちょっと疲れている、または何となく調子が悪いとき、それをどのように捉えますか？多くの人は「ちょっと休めば大丈夫」と放っておくかもしれませんが、それは実は大切な体からのメッセージかもしれません。それ...

中医学の視点から見る「気」の流れとは？ - 体のバランスと健康を保つ秘訣 体内のバランスと健康を保つためには、「気」の流れが重要であると中医学は教えてくれます。しかし、「気」や「気の流れ」が具体的に何を指すのか、どのように私たちの健康に影響...

漢方ダイエットの詳細解説 健康的な体重の維持や減量は、多くの人々が追求する目標となっています。その手段として、食事制限や運動だけではなく、自然療法の探求が増えていることも見逃せません。その中でも注目を集めているのが、「漢方ダイエット」です...