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不妊治療中は睡眠時間が短いかも 睡眠と妊娠の関係があるのは、既にエビデンスがあります。総務省が平成28年に日本で調べたデータでは日本人の平均的な睡眠時間は7時間40分とのことでした。睡眠障害は一般に男性より女性に多いとされており、原因として、...

大また歩きで下半身の血行をアップ 最近、自粛やホームワークなどで、確実に運動不足に。 デスクワークなどで体を動かさないと、子宮のある下半身の血行が滞りがちに。両脚を大きく動かす大また歩きをするだけで、冷えやすい下半身の血流がアップして、お...

生理痛の痛みって 生理痛はひとによって、感じ方が違います。キリキリするおなかの痛み、鈍痛、頭痛などなど。なぜ、こうした痛みを感じるのでしょうか？ 普段の生活で感じる痛みは、物にぶつかるなど、ぶつけた部分が赤くなり、血流が悪くなり痛みを感じ...

妊活には無添加入浴剤 入浴剤の成分を見たことあります？温泉成分ってメッチャ少ないように感じるのは私だけでしょうか。普通の入浴剤には、沢山の添加物に香料が入っています。実は、本当の温泉成分って無色透明なんです。それだと、売れないので、香りや...

冷えが原因で、排卵や着床に影響がでることも 妊娠力にとって冷えは禁物。骨盤内の血が冷えると、子宮や卵巣の血流が悪くなって、「血」が滞った「瘀血」という状態に。そのため排卵や着床がうまくいかなくなる可能性も考えられるんです。「瘀血」は、子宮...

食事より濃厚な野菜「漢方」 よく食事や生活習慣で対処される方がいます。間違っていません。でも、なかなか体に必要な量や不足気味な栄養素を取り入れるのは無理があります。 そこで漢方。 漢方薬は薬です。でも、原料は天然素材。ほぼ、草なんです。つま...

質問 現在、胎嚢確認ができました。なかなか妊娠できなかったので、とても嬉しいです。妊活中は｢乳製品は身体によくない｣と聞き、元々好きだった牛乳や乳製品をできるだけ摂らないようにしてきました。はじめてから3年ほどになります。牛乳を飲まなくなっ...

　より、健康になるために 基本的には可能です。漢方と西洋医学の不妊治療に詳しい専門家に相談することが大切。漢方は、今より「健康になる」ように考えられています。つまり、健康になることで、妊娠しやすい体作りをするということです。西洋医学の治療...

なんで、年賀状ってあるの 妊活中、私と妻が、辛いと感じる季節が年末年始でした。私の妹は既に3人の子どもがいて、全て年子。つまり、毎年1人ずつ生んでいたんです。実家に帰ると、妹の子どもが騒がしくしているんです。。挨拶を済ませ、早々に退散。お正...

コーヒーとカフェイン よくコーヒーのカフェインを気にする方がいます。でも、緑茶や紅茶にもカフェインは含まれています。コーヒー1杯はと緑茶1杯ではコーヒーの方がカフェイン量は多いのですが、お茶って意外と量を飲みませんか？つまり、コーヒーより緑...