妊活– category –
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年齢だけでは気づけない子宮の老化
初潮や閉経の年齢 最初に知っておいて欲しいこと。初潮の年齢と閉経の年齢に相関関係はありません。つまり、初潮が早いからといって閉経が早いということではないんです。初潮は脳が妊娠のためにそろそろホルモン分泌を始めていいと判断した時にはじまりま... -
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妊娠三穴というツボがある
妊娠力を上げる漢方生活 冷えによる血行の悪さを改善するためによく用いられるのは、体を温める作用と、「血」を補いながらめぐらせる作用がある「参茸補血丸」や「婦宝当帰膠」などの漢方薬です。生理中に冷えると痛む人にもおすすめです。これらの薬は、... -
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冷えは料理にスパイスをプラス、簡単妊活
ニンニク、ショウガ、スパイスを料理に 冷えを撃退するためには、服装に気をつけることも大切ですが、体の内側を温めることはもっと大切です。いくら外側からの冷えを防いでも、体を温める力が衰えていたり、骨盤内が冷えて血行が悪くなっている体は、胎児... -
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冷え対策のための紅茶と漢方
好きなモノと過ごす 好きなモノって、以外と健康に良くないイメージってありますよね。コーヒーやお茶なども、いろいろと言われています。お茶にも、いろいろと種類があります。日本では、緑茶などの日本で昔から飲まれているお茶、他にも紅茶や中国茶など... -
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天然入浴剤を自分で作る
冷えが強いときは、「みかん風呂」「しょうが風呂」 湯ぶねにつかるのも、血行を促すのに役立ちます。このとき、みかんやしょうがを入浴剤に使ってみましょう。みかんの場合は2〜3個分の皮(ワックスつきのものはよくこすって洗う)をそのまま、しょうが... -
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流産に影響がある染色体について、PGT-A(着床前胚染色体異数性検査)
『PGT-A(着床前胚染色体異数性検査)における検査結果について』 【染色体の変化】染色体には常染色体とよばれる1〜22番(大きさ順)までの染色体(2本セット)と性染色体とよばれるX染色体とY染色体があります。 この2本セットの染色体が、3本(トリソミ... -
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ホームワークで妊娠力を上げる、できることがあります
ホームワークでエコノミークラス症候群 なんとなく、ホームワークになってから、仕事、増えていませんか?椅子に座っている時間、長くなっていますよね。以前であれば、通勤や職場内での移動などでの時間も、ホームワークでは仕事することになります。つま... -
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「妊娠力」不妊と不眠の悩ましい関係
不妊治療中は睡眠時間が短いかも 睡眠と妊娠の関係があるのは、既にエビデンスがあります。総務省が平成28年に日本で調べたデータでは日本人の平均的な睡眠時間は7時間40分とのことでした。睡眠障害は一般に男性より女性に多いとされており、原因として、... -
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超簡単、誰でもできる下半身の冷え対策
大また歩きで下半身の血行をアップ 最近、自粛やホームワークなどで、確実に運動不足に。 デスクワークなどで体を動かさないと、子宮のある下半身の血行が滞りがちに。両脚を大きく動かす大また歩きをするだけで、冷えやすい下半身の血流がアップして、お... -
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そのままにしないで生理中は下半身が冷えやすい
生理痛の痛みって 生理痛はひとによって、感じ方が違います。キリキリするおなかの痛み、鈍痛、頭痛などなど。なぜ、こうした痛みを感じるのでしょうか? 普段の生活で感じる痛みは、物にぶつかるなど、ぶつけた部分が赤くなり、血流が悪くなり痛みを感じ...