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不妊治療にダイエット（正常体重）は必須 運動すると着床率が変わるってホント インターネットで妊娠率について調べると、よく目にするのが体重とダイエットではないでしょうか。でも、本当に妊娠率に影響があるのか、気になりますよね。実際に研究報告は...

朝食を食べることで正常体重でも妊娠しやすいカラダに 海外の論文であきらかになったことがあります。食事のタイミングによって妊娠のしやすさが変わるということです。ポイントは「朝食」。もし、朝、10分、早く起きて朝食をしっかり食べることで妊娠率が...

自分で病気を作っている 生活習慣病って？文字の通り、生活習慣が原因で発症する病気のこと。誰もが知っていて、予防がとても難しいです。生活習慣病には、高血圧、脂質異常症、糖尿病などがあります。問題は自覚症状がほとんどないんです。つまり気づかな...

夫婦の体重（BMI）は妊娠しやすさ(不妊)に影響する？（論文紹介） 女性だけダイエットするより、夫婦でダイエットした方が効果的という研究報告があります。不妊治療中なのであれば、少し痩せている方が良いようです。 女性の肥満・低体重（やせすぎ）が妊...

ダイエットにはコツが存在する 太りやすくなる組み合わせがあります。みんなが、よく知っていることです。意識しないと気をつけないだけ。気をつけるだけで痩せやすい体になります。痩せやすいと、食べるコトが怖くなくなるんです。ダイエットをしていると...

肥満は老化の印　生活習慣病予防の鍵 老化は体の中で起きる「酸化」「糖化」「ホルモンの変化」といわれているんです。つまり、これらを自分で、コントロールできれば、老化を遅らせることができるはず。ここで問題は現象は若い体にも起こっているというこ...

運動だけでヤセるのは辛すぎる 食べながら、運動でヤセるというのは、ヤセるための運動という努力をしながら、太るという「食べる」を同時にしていることに。つまり、ヤセるという自分の我慢が、食べることで、さらに頑張らないと結果が出ないことに。結果...

トレ美式ダイエットで本当に痩せますか？ https://www.youtube.com/watch?v=UK1duRsn69s ナゼか、痩せるのか。実際に試して感じたこと。それは、継続できるということ。 継続できるダイエットって知ってます？ダイエットを継続できたら、、、、、

糖尿病だと筋肉が減って体重が落ちる 正しいダイエットは、筋肉を落とさずに脂肪を落とすことです。これには、コツが必要です。糖尿病の場合の体重減少は、筋肉が減ることにあります。糖尿病が進行してインスリン分泌が枯渇すると、高血糖が継続します。そ...

血液・血管病を防ぐ 糖尿病で問題は血管への影響です。全身を巡る血管に問題をかかえるため血が多く集まる部位に問題が起きやすくなります。 糖尿病による死亡率を低下させるためには、併発する血管の病変を防ぐことです。血管の病変とは、主に動脈硬化で...