漢方– category –
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いまこそ「予防最強伝説」漢方という考え方
先んずれば病気を制す 中医学の智恵“既病防変” 「既病防変」とは、中医学の考え方に基づき弁病弁証論治(病気のメカニズムをつかみ、体に現れる生体の機能状態「証」を分析して治療法をたてる)をおこない早期に治療し、悪化をくい止め、再発を防止するこ... -
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季節の変わり目でも急激すぎる青森市
先週まで30度、今週は一桁って 秋は季節の変わり目。青森で生活していると、実感できますよね。先週までエアコンが必要だったのに今週はストーブが必要に。急激な気候の変化、身体も冬支度の途中です。そのため寒風や乾燥への抵抗力が弱く、喉の不調や肌荒... -
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子育てを楽しむために産後「うつ」を知る
産後うつ病が増えています 妊娠はゴールではなく出産から育児と一生をトータルでサポートする事を考えると先ずはじめに妊娠、そして出産があります。 出産後に相談をうけるNO.1は『産後うつ病』についてです。 産後うつ病のファクター(要因) ◎妊娠後期は... -
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生理痛で食べて欲しい食材があるんです
漢方相談で多い生理痛・生理不順 生理の不調は、血液の循環が悪くなったり血流が不足して起こると考えられているので、血液を補う作用のある黒い色の食材がおすすめです。また、冷えで生理の痛みが増すので、体を温める温性のお酒もよいでしょう。赤ワイン... -
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虚弱体質者は人参類を中心に
そもそも虚弱体質って? 虚弱体質の意味って知っているようで、わかっていないと思いませんか?辞書には 身体が不健康で病気になりやすいさまを意味する語。体が虚弱な様子。 と書かれています。実は虚弱体質って病名らしく、ドリンク剤の効能欄に書かれて... -
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血の流れでダイエットができる理由について
体重を減らすための血の流れ 漢方では血の流れが滞ることを「瘀血」(おけつ)といいます。血は全身に流れていて、病と健康の基本となっているんです。もちろん、ダイエットにも関係しています。 血の悪いと、全身でエネルギー代謝を行う毛細血管に酵素が届... -
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元気の「気」を補給する食材と薬を知る
体質に合った薬物・食べ物で体に“元気”を補う 日頃なにげなく口にしている食べ物に、体を温めたり、冷やしたりする性質があることをご存知ですか?健康増進や未病(予防)対策のコツは、体質に合った薬物や食べ物を上手に活用することです。中医薬も食べ物... -
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自分の体質って本当に冷え症?勘違いしやすい体質
体質ってナニ? 一般的な意味での「体質」とは。辞書には次の用に書かれています。 からだの性質。遺伝的素因と環境要因との相互作用によって形成される、個々人の総合的な性質。「風邪をひきやすい体質」「特異体質」Weblio辞書 漢方での体質は、もう少し... -
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若返り(アンチエイジング)は動くこと:漢方飲むより効果的
人は適度な運動で若さが保てる 運動は健康のもと、二千年前の中国・春秋戦国時代の養生家は、体を動かすことで体内の気血の流れが促進されることを知っており、生活養生の1つに運動を組み入れました。『呂氏春秋』には「流れる水は腐らず、(常に)開け閉... -
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「睡眠」という最強の漢方薬
健康の基本 誰もができるけど、誰もが難しい健康方法があります。これだけで、病気は相当、予防できるはず。 1) 小食(腹八分目)2) 適度な運動(歩くくらいのスピードで走る)3) 良質な睡眠 つまり食べ過ぎない、早く寝る、そして朝の散歩が最強の漢方薬か...