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女性の体は「7年ごと」に変化する：漢方の知恵から見た健康とアンチエイジング 女性の体は「7年ごと」に変化する——この概念は漢方（中医学）の知恵から生まれたものです。女性の体は「7の倍数」で節目を迎えると考えられ、それが健康と美容、そしてアンチ...

質問：流産や中絶の経験があると、妊娠しづらくなるのでしょうか？ 回答 流産や中絶の経験があると、「もう妊娠しづらくなってしまうのでは？」と心配される方が多いです。しかし、基本的には心配しすぎる必要はありません。医学的には、流産や中絶を経験...

牛乳はカルシウムやビタミンDが豊富で、健康に良いとされていますが、日本人にとって必ずしも牛乳を飲む必要はありません。本記事では、牛乳を飲まなくても健康を維持できる理由や、代わりになる栄養源について詳しく解説します。中医学の視点から、どのよ...

むくみ改善のためのガイド 質問：不妊治療を始めて1年、適度な運動と水を多めに飲むようにしていますが、むくみを改善したいのですが、どうすれば良いでしょうか？ 私は今年39歳で、夫は47歳（今年48歳）です。不妊治療を本格的に始めて1年半になります。...

睡眠負債と中医学の関係：理論的背景と応用的アプローチ 睡眠負債という概念は、現代の多忙な生活において、私たちの健康に重要な影響を与える要因として広く認識されています。睡眠不足が蓄積していくことで生じる「負債」は、体と精神の健康に多大な影響...

秋から冬にかけて、肌が乾燥したり、乾いた咳（カラ咳）や口の渇きが繰り返し起こる人は多いと思います。乾燥しやすい季節になると、肌がカサカサして粉をふいたり、夜にカラ咳が止まらなくなったりすることがあります。こうした症状は、実は体質の問題が...

睡眠負債とは？ 睡眠負債とは、必要な睡眠時間に対して実際に取れていない睡眠時間がたまっていくことを指します。例えば、1日に7〜8時間の睡眠が必要な人が毎晩5〜6時間しか寝ていないと、毎日1〜2時間の「睡眠負債」が蓄積されていくということです。短...

1．睡眠負債とは？失われた睡眠の真実 睡眠負債とは何か？基礎知識とその影響 睡眠負債とは、日々の睡眠不足が蓄積し、心身に負担をかける状態のことです。「睡眠負債」という言葉は借金のように捉えられることが多く、毎日少しずつの睡眠不足が積み重なる...

不妊治療中に「お酒」や「タバコ」をやめない理由とその影響 不妊治療中にお酒やタバコをやめることは、妊娠率を高めるために非常に重要です。しかし、やめない方がいる理由や、それによる影響について正確に理解することが必要です。本記事では、Q&A...

質問 治療のため仕事を辞め、家に引きこもりがちで、この先妊娠できるのか心配です。コロナの影響で最低限の外出しかしておらず、最近は些細なことで動悸や不安を感じます。胚盤胞移植も数回失敗していて、次回の移植が不安です。先日、病院で「精神的な不...