また、食べ過ぎ
嫁が、お酒を飲みたい、と言いだし、付き合うことに。
酔うことは無いのですが、食べ過ぎてしまうことはあります。
年末、年始、暴飲暴食には気をつけましょう。
お酒を飲むと、どうしても食のブレーキがアクセルになってしまうんですよね。
妊娠、出産のカラーは黒
中医学では、色がとても大事な役割をしています。
特に妊活では黒。
黒は「腎」を現しています。
「腎」とは生命力、活力の源。
人の成長や発育を促進したり、性行為、妊娠、出産などの生殖機能や、若々しさを維持する生命エネルギーのもととなる物質である「精（せい）」が蓄えられているんです。
黒い食べ物やドライフルーツ＆ナッツを
妊娠のために不可欠な「血」を増やしたり、生殖能力を高めるといわれているのが、なつめ、くこの実、プルーンなどのドライフルーツや、ごま、くるみ、松の実などのナッツ類。
そのまま食べてもよいのですが、ドライフルーツを煮ものの甘みの代わりに入れたり、ナッツ類を炊き込みご飯に加えるなどしてもおいしく食べられます。
煮たり炊いたりすることで、消化がよくなるというメリットも。
このほか、黒豆、黒米、黒砂糖、黒きくらげなどの黒い食べ物や、山いも、栗なども妊娠力UPの強い味方です。
ダイエットとは違います
妊活に良いということは、体に良いということです。
でもね、ダイエットでは違うんです。
ドライフルーツやナッツ類は、ダイエットでは難しい場合があります。
良く、お腹が空いた時に食べる方がいますが、なかなか体重が落ちにくいんですよね。
ダイエットと妊活では、目的が違いすぎるんです。
自分の目的に合った生活習慣や食習慣が必要なんです。
