骨粗鬆症と漢方
漢方では、食材、全てに食べる理由があります。
健康になるための理論。
医食同源などの言葉があるように、食べるコトが健康になる方法なんです。
骨は腎
漢方で骨や精を養うのは、腎の役割とされています。
骨粗鬆症を防ぐには、腎の働きを活発にすることで精力をつけて骨を強くすると同時に、血行をうよくすることも大切。
腰痛の予防にもなるので、ぜひ早めに始めてください。
毎日食べてもいいんです
栗
胃腸の働きを強めて精力をつけ、体に血液を補って血行を促進。市販の甘栗が手軽。
しらす干し
カルシウムとたんぱく質がたっぷり。こまめに栄養補給して骨を丈夫に。
わかめ
血行を促進するわかめを意識的にとると、骨を補う力がアップ。
好きな食べ物が原因
刺し身や生野菜などの生ものや冷たい飲み物をとると、体が冷えることに。
血液の循環が悪くなるので、骨を丈夫にする効果を低下させます。
漢方でオススメは鹿茸
人の骨のカルシムにとても近いから、体の負担が少ないんです。
実は、カルシウム、正しく摂取しないと体の負担になるんです。
