TAG

ダイエット

  • 2020年8月3日

ダイエットには塩味より酸味

味によって変わるダイエット 漢方では味覚がカラダに影響を与えると考えられています。季節や食材も大事ですが味も同じくらい大事なんです。 ダイエットのコツは味つけとして塩味を控えて酸味をきかせる「多酢少塩」がオススメ。甘みを控えて辛みをきかせる「多辣少甘 […]

  • 2020年8月2日

80kg台を突破、本日79.8kg

連休で増えた分を取り戻す 今朝70kg代になりました。メッチャ順調。本日の朝食は、メインがステーキとチキンカツ😀 デザートはメロンと和菓子😀どんだけ好きなんだ和菓子。 肉、大好き。米、大好き😀餅、大好き。食べながら痩せます。 ちなみに、昨日の夜に飲ん […]

  • 2020年8月1日

本日の体重80.2kgの朝食のデザートがメロンだった

今朝の朝食は和菓子とメロン付き 今朝の体重は80.2kgでした。昨日の朝より200g多かった😀寝る前の和菓子が問題だったかも。 嫁に感謝 ダイエットに嫁の協力が欠かせません。朝の健康的でタップリ朝食は、嫁の手作り。私の好きなモノだけを造ってくれます。 […]

  • 2020年8月1日

ダイエットのコツは老廃物を出す食べ物から食べる

ダイエット中には食べる順番がある ダイエットを楽にするのは習慣なんです。無意識でできるようになることが、ダイエット継続のコツ。最初は意識しないと難しいですが、練習していくと無意識で、できるようになります。まずは初めに2〜3口。老廃物を出しやすくする食 […]

  • 2020年7月31日

タップリ寝たら81.2kgから80kgへ-1.2kg

体重は夜落ちる 昨日(2020/07/30)の寝る前の体重が81.2kg。 今朝の体重が80kg丁度。寝て起きたら1.2kg減っていました。 昨日(2020/07/30)の朝食とランチはタップリと夜はワインで 朝食は、嫁が頑張ってくれています。 デザ […]

  • 2020年7月29日

本日の体重 80.5kg こんなに食べてる朝食とランチ

アッという間に 今朝の体重です。日々の変化が楽しいのも食べながらのダイエットだから。連休中の暴飲暴食から、普段の生活へ戻すだけで減るんです。でも、日々、我慢したら難しいですよね。ということで、今朝の朝食とランチです。 我慢しない環境作り ダイエット中 […]

  • 2020年7月28日

本日の朝の体重81.8kg、連休を楽しんだら増えたけど大丈夫

今朝の朝食 体重が連休中に増えたからこそ、いつもの朝食と漢方薬。ダイエットで大事なのが朝食。お腹が空いて、食べられるようになることがダイエットのコツ。 連休が楽しすぎた この連休中、外食が多かったんです。特に、気に入ったのは温泉旅館のロビーで食べるコ […]

  • 2020年7月22日

太りやすい体の理由を知っておくとダイエットが継続できる

老廃物が溜まる理由を知る 老廃物がたまると、太りやすくやせにくい体に変わってきます。ナゼなら、年齢と体の老化を実感できないんです。いつまでも、体が若いままという意識があるから。 加齢によって太りだすのは、老化による新陳代謝の低下が原因。20代のころに […]

  • 2020年4月25日

漢方で年齢を感じさせない人になる 4 体形編

老化が体形に出るタイプ 加齢とともに気になるのが体のたるみ😅どんなに頑張っても、痩せない。年齢だから、とあきらめる前に、まずは理由を知りましょう。理由がわかれば、対策もわかってくるはず。 1、「縦」より「横」の運動2、代謝を助ける食べ物をとる3、何か […]

  • 2020年4月8日

結果が出ないダイエットはカロリーゼロの人工甘味料のせい?

人工甘味料そのものは「悪者」ではないものの、炭水化物とともに摂取されたときに人体に有害な変化が生じる可能性が示された。これまで、人工甘味料が人体に及ぼす影響についての研究結果が一致していなかった理由はここにあるのかもしれない。米国イエール大学の研究。 […]

>くすりの厚生会 県内2店舗

くすりの厚生会 県内2店舗

〒030-0803 青森県青森市安方1丁目3−3
Tel 017-722-4421


〒036-8003 青森県弘前市大字駅前町11−5
Tel 0172-36-5571

CTR IMG