くすりの厚生会 漢方

妊娠したら太ってはいけないの？ 太りすぎは難産のリスクを高めます。これは、普通に注意されることですよね。なぜ、太りすぎがよくないのか？妊娠時の体重増加の目安は１週５００g、１カ月２kg、出産までに８〜１０kgが理想（標準体重の人の場合）と言わ...

人は適度な運動で若さが保てる 運動は健康のもと、二千年前の中国・春秋戦国時代の養生家は、体を動かすことで体内の気血の流れが促進されることを知っており、生活養生の1つに運動を組み入れました。『呂氏春秋』には「流れる水は腐らず、（常に）開け閉...

質問 TESE顕微にて胚盤胞移植を何度かしています。受精卵ランク5AB以上のランクを数回移植していますが成果がでていません。今後何か検査した方がいいのでしょうか？もしくはこれからできる事何かあるのでしょうか？病院からは遺伝子の問題だと思うからし...

健康の基本 誰もができるけど、誰もが難しい健康方法があります。これだけで、病気は相当、予防できるはず。 １) 小食(腹八分目)２) 適度な運動(歩くくらいのスピードで走る)３) 良質な睡眠 つまり食べ過ぎない、早く寝る、そして朝の散歩が最強の漢方薬か...

２週間は待ってください 生理予定日とは関係なく、ゆうべもしかして妊娠した？と思っても、病院に行くのは２週間は待ちましょう。受精卵が子宮に着床して落ち着くまでは、子宮外妊娠などのリスクも含めて受精から２週間たたないと確認できないからです。病...

やる気は早寝、早起きで湧いてくる 早寝、早起きしだいで、やる気が変わるのは睡眠と大きく関係しています。 体内時計が体の調整、意識の調整をしているんです。 人間には1日周期でリズムを刻む「体内時計」が備わっているんです。この体内時計、意識しな...

朝食にハンバーグという選択 76という数字を見た時、心の中でキターって叫んでいました。やはり、体重が落ちているとテンション上がります。この日はお休み。朝食はハンバーグ。タケノコとと牛肉の炒め。美味しかった〜 ランチはスープカレー お昼はドライ...

カフェインって？ 今回は、タバコと緑茶について。よく質問されることにカフェインがあります。まずは、皆さんが飲んでいるカフェインの量について。 缶コーヒー :100～150mg (ショート缶)レギュラーコーヒー抽出液 :約60mg (100mL当たり)煎茶 :約20mg（粉...

仕事でのお付き合いが断れない 質問 現在、人工授精をしています。人工授精の処置をしたあと、仕事で会食が入ってしまうことがたまにあるのですが、次の生理予定日まではアルコールは飲まない方が良いのでしょうか？人工授精後のアルコール摂取は、着床す...

最近、極端な菜食主義が健康に良いという考えをよく聞くようになりました。漢方では、バランスを大事にします。偏ることなく食べることが健康には大切だと信じています。どのようにバランスをとるのか。それは、四多、四少なんです。 「四多、四少」の食事...