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２週間は待ってください 生理予定日とは関係なく、ゆうべもしかして妊娠した？と思っても、病院に行くのは２週間は待ちましょう。受精卵が子宮に着床して落ち着くまでは、子宮外妊娠などのリスクも含めて受精から２週間たたないと確認できないからです。病...

やる気は早寝、早起きで湧いてくる 早寝、早起きしだいで、やる気が変わるのは睡眠と大きく関係しています。 体内時計が体の調整、意識の調整をしているんです。 人間には1日周期でリズムを刻む「体内時計」が備わっているんです。この体内時計、意識しな...

カフェインって？ 今回は、タバコと緑茶について。よく質問されることにカフェインがあります。まずは、皆さんが飲んでいるカフェインの量について。 缶コーヒー :100～150mg (ショート缶)レギュラーコーヒー抽出液 :約60mg (100mL当たり)煎茶 :約20mg（粉...

最近、極端な菜食主義が健康に良いという考えをよく聞くようになりました。漢方では、バランスを大事にします。偏ることなく食べることが健康には大切だと信じています。どのようにバランスをとるのか。それは、四多、四少なんです。 「四多、四少」の食事...

予防は生活習慣でしかできない もうすぐインフルエンザの季節。予防のためにワクチンなどで対応する方もいると思います。でも、周りを見てください。ワクチンをしても、インフルエンザを発症する人、多くありませんか。１度、インフルエンザに感染したら免...

流産とスポーツ 妊娠中の運動やスポーツについて悩んでいる方は多いんです。ネットで調べても、運動したらダメ、運動した方がいい、賛否両論。なぜ、こんなに心配になるのか。それは「流産」が想像できるから。 妊娠22週よりも前に妊娠が終わってしまうこ...

まずは瘀血(おけつ)について 体には、血液が循環しています。酸素や栄養を全身に運んで、身体の機能を保ち、生命を支えているのは知っていますよね。この大切な役割を担っている血液が、汚れたり、粘度が高まって流れにくくなることがあります。そのような...

不妊治療中は温泉に入ってみてください 温泉の効果として考えられるのは温熱効果。冷え対策ですね。温めるということは子宮卵巣に行く血流をよくすると思われます。 血流よりも、温泉に入ることで心理的にストレス発散効果が期待できるはず。不妊治療のス...

誰もがしっている血の流れ 血の流れが良いということは、病気になりにくい、または病気が治りやすいということです。 病院で出させる血流を良くするといわれている薬の多くは血液を固まりにくくする作用がほとんどで、血液をキレイにしているわけではあり...

妊娠中もセックスしていいの？ いいんです 問題は、体ではなく心。罪悪感などですね。 赤ちゃんへの直接の影響はありません。妊娠中は、どの時期がセックスNGになるという具体的な指標はありません。医師から特別な注意を受けていないかぎり、セックスをし...