sirokuma– Author –
sirokuma
ディズニーシーとコペンが大好きな子宝カウンセラー。94年(24年前)に体外受精で双子を授かりました。自分のやる気を信じない、短時間で効果が上がるのは全部ダメ、効率がイイものは学習もトレーニングもダイエットも妊活も必ずしんどい。しんどいのは続かないって思っています。 2019年度 子宝カウンセラーの会 会長。北東北中医薬研究会。取り扱い商品にも特徴があります。
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ダイエット
朝食は鳥の唐揚げ、体重79.9kg
まずは体重 朝食 今朝は鳥の唐揚げがメイン。とにかく美味しい。 朝食が食べたい、お腹が空いたって感じる生活習慣がダイエットには大切。朝、食べたくない、起きれない、など、朝が辛い原因の多くが夜の食事。食べ過ぎだったり飲み過ぎだったり、両方だっ... -
ダイエット
80kg台を突破、本日79.8kg
連休で増えた分を取り戻す 今朝70kg代になりました。メッチャ順調。本日の朝食は、メインがステーキとチキンカツ😀 デザートはメロンと和菓子😀どんだけ好きなんだ和菓子。 肉、大好き。米、大好き😀餅、大好き。食べながら痩せます。 ちなみに、昨日の夜... -
ダイエット
本日の体重80.2kgの朝食のデザートがメロンだった
今朝の朝食は和菓子とメロン付き 今朝の体重は80.2kgでした。昨日の朝より200g多かった😀寝る前の和菓子が問題だったかも。 嫁に感謝 ダイエットに嫁の協力が欠かせません。朝の健康的でタップリ朝食は、嫁の手作り。私の好きなモノだけを造ってくれます。... -
ダイエット
タップリ寝たら81.2kgから80kgへ-1.2kg
体重は夜落ちる 昨日(2020/07/30)の寝る前の体重が81.2kg。 今朝の体重が80kg丁度。寝て起きたら1.2kg減っていました。 昨日(2020/07/30)の朝食とランチはタップリと夜はワインで 朝食は、嫁が頑張ってくれています。 デザートは桃😅 お昼は、生姜味噌バー... -
妊活
妊娠できないのは精子の遺伝子(DNA)に傷がついているから?
男性の年齢と精子DNA損傷の関係 男性の年齢が高くなるほど、個人差が大きいものの精液中に損傷したDNAを持つ精子の割合が高くなり、その傾向は男性不妊であろうとなかろと変わらないという研究報告がアメリカからなされています(1)。 精子のDNAが損傷を... -
シロクマ思考
本日の体重 80.5kg こんなに食べてる朝食とランチ
アッという間に 今朝の体重です。日々の変化が楽しいのも食べながらのダイエットだから。連休中の暴飲暴食から、普段の生活へ戻すだけで減るんです。でも、日々、我慢したら難しいですよね。ということで、今朝の朝食とランチです。 我慢しない環境作り ダ... -
ダイエット
本日の朝の体重81.8kg、連休を楽しんだら増えたけど大丈夫
今朝の朝食 体重が連休中に増えたからこそ、いつもの朝食と漢方薬。ダイエットで大事なのが朝食。お腹が空いて、食べられるようになることがダイエットのコツ。 連休が楽しすぎた この連休中、外食が多かったんです。特に、気に入ったのは温泉旅館のロビー... -
ディズニーシー
ディズニーシーが素敵なのはお土産に健康的配慮がされている
ディズニーシー(オリエンタルランド)とディズニーストアーでの違い ディズニーストアの菓子の合成着色料 ディズニーライセンスの菓子は、販売者が「オリエンタルランド」なら、合成着色料はほとんど見かけませんが、販売者が「ディズニーストア」だと、ご... -
Q&A
ご質問:睡眠時間が短いと基礎体温が下がる?
質問 基礎体温を毎日測定しています。測定時間は、毎朝、決まっていますが、寝る時間が不規則になっています。午前2時に寝て、朝6:30に基礎体温を測ると、高温期なのに低温期並みの数値になっていました。睡眠時間が短いと、基礎体温がは下がると聞いたこ... -
妊活
気になる受精卵のグレードを知っておこう
不妊治療で気になる卵子の評価 さて今回は患者様から良く質問がある「受精卵のグレード」についてです。 「受精卵のグレード」について 受精卵のグレードが2種類存在します。勘違いしやすい部分です。1つは初期胚(4細胞期胚)の段階。もう1つは胚盤胞で...