基礎体温表はスマホより紙でお願いします
不妊相談（妊活相談）の時に、重要なのが基礎体温表。
最近はスマホで体温を記録している方が多くなっていますが、、、
できれば、紙に書いておいてもらえると、スゴく助かります😅
一般的な手帳型は、必ず横に長く記録できるようになっています。
これには、理由があるんです。
基礎体温は、１日、１日の体温を見ているのではなく、周期の変化をみています。
スマホですと、どうしてもグラフ自体が小さくなってしまい、全体を見ることが難しくなります。
周期で把握るすために、できるだけ横長の紙に記録してくださいね。
こんな基礎体温は体のバランスが乱れている
まれにですが、基礎体温表に高温期が見当たらない場合があります。
個人的に、チョット焦ります。
なぜなら、排卵していない可能性があるからです。
排卵していないのであれば、自然妊娠は無理なんです。
高温期がないとき→排卵していない可能性があります
無排卵または無月経の可能性があり、この状態が続くと自然妊娠はとても難しい状態。
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS・卵胞の成長が途中で止まり、排卵できない）などの病気によって卵巣機能が乱れているケースも考えられます。
病気が隠れていないかと病院でチェックしてくださいね。
漢方では、ホルモンバランスをつかさどる「腎」を高めるのと同時に、体のエネルギーである「気」の流れや、体に栄養やうるおいを届ける「血」の流れをよくする漢方を選択します。
このグラフのような場合、ストレスを抱えている方が多いんです。
睡眠や休息も計画的にとることが大切。