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はじめに 皆さんこんにちは！天候や季節の変化によって体調が優れないことがあるかもしれませんね。今回のブログでは、天候や季節による体調不良に対処する方法を、中医学的なアプローチでご紹介します。これらの対策を取り入れて、年間を通じて健康的な生...

質問 卵胞の育ちが悪く、クロミッド（クロミフェンクエン酸塩）で刺激をしているのですがあまり反応しません。次周期から薬を変える予定ですが、食事や運動など自分でできることはありますか？ 回答 就寝時間を早くして起床時の疲労感を無くすような生活を...

基礎体温を記録するだけでは妊娠力はアップしない 当たり前の話なのですが、現実問題として妊活されている方の多くが基礎体温を記録するだけで満足しています。せっかく記録したのですから、自分に合った妊活方法が見つかるはずなんです。ネットや他の人の...

新年明けましておめでとうございます 元旦、マイナス5度、空港までドライブしてきました。嫁は、オープンにしても、眠いって。寝たら死ぬよー😅 自然妊娠ができない体だった 嫁と出会い、付き合いがスタート。1ヶ月後には入籍。その勢いで結婚式の前に青森...

不妊治療中は睡眠時間が短いかも 睡眠と妊娠の関係があるのは、既にエビデンスがあります。総務省が平成28年に日本で調べたデータでは日本人の平均的な睡眠時間は7時間40分とのことでした。睡眠障害は一般に男性より女性に多いとされており、原因として、...

健康の基本 誰もができるけど、誰もが難しい健康方法があります。これだけで、病気は相当、予防できるはず。 １) 小食(腹八分目)２) 適度な運動(歩くくらいのスピードで走る)３) 良質な睡眠 つまり食べ過ぎない、早く寝る、そして朝の散歩が最強の漢方薬か...

老化が肌・髪に出るタイプ 女性は年齢とともに髪の毛が細くなって地肌が見えやすくなったり、首や膝の皮膚にシワが増えたり。生活習慣を少しだけ変えないと、老化が進みやすくなります。 １、コラーゲンの多いものをとる２、長風呂はしない３、思い悩みは...

睡眠ってスゴく大事。どれだけ大事かということ、、、この顔を見てください。私の顔です。 2013年6月。完全に寝ないで仕事をしていた時。週3回の東京出張。最終便で東京。翌日の朝一便で青森。ズーッと仕事。あるひ、出張の翌日の朝、左半分の顔が動かなか...