ファスティング– tag –

最近、極端な菜食主義が健康に良いという考えをよく聞くようになりました。漢方では、バランスを大事にします。偏ることなく食べることが健康には大切だと信じています。どのようにバランスをとるのか。それは、四多、四少なんです。 「四多、四少」の食事...

ファスティング(プチ断食)と妊活の理由 『朝食をしっかり、夕食を軽く食べることでPCOS女性の排卵率が高まる』Clinical Science 朝食をしっかり、夕食を軽く食べることで肥満ではないPCOS女性のインスリン抵抗性や高アンドロゲンが改善され、排卵率が高ま...

無添加自然発酵食品『酵素』と無添加調味料で手作りする【万能酵素ドレッシング】作り 無添加のドレッシングを簡単に手作りして頂くためのドレッシングボトルができました。 ドレッシングボトルに書いてある分量通りに２つの基本調味料と植物発酵エキス『...