くすりの厚生会 漢方

女性が悩むむくみ 朝、起きて、むくんでいると落ち込みますよね。靴を履く時に、気づくと、疲れているのかなって思いますよね。むくみ対策って普段からできるんです。 むくむ理由を知る むくみは、腎臓の機能が落ちて体液の循環が悪くなっている状態なので...

まずは体重 朝食 今朝は鳥の唐揚げがメイン。とにかく美味しい。 朝食が食べたい、お腹が空いたって感じる生活習慣がダイエットには大切。朝、食べたくない、起きれない、など、朝が辛い原因の多くが夜の食事。食べ過ぎだったり飲み過ぎだったり、両方だっ...

ストレス対策がが男性妊活 自分チェック・ストレス過多で忙しすぎる・いつもイライラしている・夜の帰宅が、9時以降で、慢性的な睡眠不足・やる気が出ない、疲れが取れにくい 上記のチェック項目は妊活だけでなく、本来の「健康」への影響も大きくなります...

太りやすい理由を知る 太りやすいから、ダイエットを諦める必要はありません。体質とは変えること、調整することができるのが漢方。自分の体を自分でコントロールすることで、自分らしさを感じてください。 加齢によって太りやすくなるのは当たり前 加齢に...

味によって変わるダイエット 漢方では味覚がカラダに影響を与えると考えられています。季節や食材も大事ですが味も同じくらい大事なんです。 ダイエットのコツは味つけとして塩味を控えて酸味をきかせる「多酢少塩」がオススメ。甘みを控えて辛みをきかせ...

連休で増えた分を取り戻す 今朝70kg代になりました。メッチャ順調。本日の朝食は、メインがステーキとチキンカツ😀 デザートはメロンと和菓子😀どんだけ好きなんだ和菓子。 肉、大好き。米、大好き😀餅、大好き。食べながら痩せます。 ちなみに、昨日の夜...

「頭痛」「肩こり」漢方の得意分野 漢方相談で上位に入ってくる頭痛と肩こり。これに繋がるのが目の疲れ。薬で改善できない時、漢方を試してみてください。血の道症などは、効能に書かれている漢方薬の種類は多いんです。自分に合った「セミオーダー」が漢...

今朝の朝食は和菓子とメロン付き 今朝の体重は80.2kgでした。昨日の朝より200g多かった😀寝る前の和菓子が問題だったかも。 嫁に感謝 ダイエットに嫁の協力が欠かせません。朝の健康的でタップリ朝食は、嫁の手作り。私の好きなモノだけを造ってくれます。...

ダイエット中には食べる順番がある ダイエットを楽にするのは習慣なんです。無意識でできるようになることが、ダイエット継続のコツ。最初は意識しないと難しいですが、練習していくと無意識で、できるようになります。まずは初めに２〜３口。老廃物を出し...

体重は夜落ちる 昨日(2020/07/30)の寝る前の体重が81.2kg。 今朝の体重が80kg丁度。寝て起きたら1.2kg減っていました。 昨日(2020/07/30)の朝食とランチはタップリと夜はワインで 朝食は、嫁が頑張ってくれています。 デザートは桃😅 お昼は、生姜味噌バー...