sirokuma– Author –
sirokuma
ディズニーシーとコペンが大好きな子宝カウンセラー。94年(24年前)に体外受精で双子を授かりました。自分のやる気を信じない、短時間で効果が上がるのは全部ダメ、効率がイイものは学習もトレーニングもダイエットも妊活も必ずしんどい。しんどいのは続かないって思っています。 2019年度 子宝カウンセラーの会 会長。北東北中医薬研究会。取り扱い商品にも特徴があります。
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ダイエット
ついに76kg台へ、初のスープカレー専門店、そして松茸が激安だった
朝食にハンバーグという選択 76という数字を見た時、心の中でキターって叫んでいました。やはり、体重が落ちているとテンション上がります。この日はお休み。朝食はハンバーグ。タケノコとと牛肉の炒め。美味しかった〜 ランチはスープカレー お昼はドライ... -
Q&A
ご質問:不妊治療後の飲酒(会食など)って?心配になるくらいなら飲まない!
仕事でのお付き合いが断れない 質問 現在、人工授精をしています。人工授精の処置をしたあと、仕事で会食が入ってしまうことがたまにあるのですが、次の生理予定日まではアルコールは飲まない方が良いのでしょうか?人工授精後のアルコール摂取は、着床す... -
Q&A
ご質問:不妊の原因が不明なのに治療を始める必要があるのですか?
妊娠できないと妊娠しにくいでは意味が違います 30代のご夫婦。タイミング療法を始め7ヶ月が経、妊娠されませんでした。奥様は一通りの検査をし、子宮内にポリープが見つかり手術にて切除しました。その他は特に異常はありません。旦那様の精液検査も問題... -
妊活
「コエンザイムQ10」は酸素と合わせることが妊活だった
コエンザイムQ10だけでは難しい妊活 コエンザイムQ10は卵巣に良さそうという研究報告がありました。ただし、「コエンザイムQ10」や「L-カルニチン」、「αリポ酸」が細胞内のミトコンドリアでATP回路を上手に働かせるには血中の酸素も必要ということです... -
ダイエット
ついに「ひとり鍋」登場、食べながらダイエットの1週間
1週間の朝食(ランチの時も) 1日目 ステーキにコロッケ。とにかくボリューミー。お腹一杯。朝から幸せ。 2日目 シンプルに牛肉と野菜の中華炒め。これが食欲をそそります。朝から食べる、食べる。 3日目 牛肉とピーマンの炒めとナスと豚肉炒め。肉じゃがが... -
妊活
妊娠率を上げるのは夫の睡眠しだい(育毛にも影響が)
不妊治療と育毛はタップリ睡眠で ナニをしたらいいですか?妊活中の男性からの質問です。どうしたらいいのかわからない。正直な話だと思います。私も不妊治療中、ナニをしていいのかわかりませんでした。男性の場合、健康になること。精子は男性のコピー。... -
妊活
PCOSを改善するために朝ご飯を食べる
時間栄養学からみた「朝ご飯」の大切さ 「朝ご飯」は、単に、朝に食べる食事であるということだけでなく、特別な意味や役割があるということを知ってほしいと思います。 繰り返しますが、時計細胞は、脳の視床下部のメイン時計と全身の細胞にあるサブ時計... -
妊活
妊娠したい:時間栄養学からみた「朝ご飯」
妊娠しやすい体は朝食から 妊娠しやすい体作りは、決まった時間に朝食をしっかりと食べること。理由は体内時計の調整。体内時計はホルモンバランスと密接な関係があります。理由はこれから書きますが、読むより健康に良いことをすることで、より健康になり... -
妊活
妊娠と胎児のリスクを軽減する方法が精液に触れることだった
コンドームを使わないSEXをすることでリスク軽減 今回のエビデンスは妊娠と胎児のリスク軽減について。女性の生殖器に精液が触れることでリスクが軽減されるようです。つまりコンドームなどの避妊具を使わないSEXの回数が多いほど、良い結果になっていると... -
妊活
飲んだら不妊になるかもしれないけどコンビニで売っている
漢方の世界では甘いものは冷え 妊活でよく甘いものについての情報が沢山みられます。これは、漢方での考え方に甘いモノが冷えに繋がるとされているからです。冷えるために妊活には、注意してね程度でした。では、実際にはどうなのでしょう。実際にはアウト...