sirokuma– Author –
sirokuma
ディズニーシーとコペンが大好きな子宝カウンセラー。94年(24年前)に体外受精で双子を授かりました。自分のやる気を信じない、短時間で効果が上がるのは全部ダメ、効率がイイものは学習もトレーニングもダイエットも妊活も必ずしんどい。しんどいのは続かないって思っています。 2019年度 子宝カウンセラーの会 会長。北東北中医薬研究会。取り扱い商品にも特徴があります。
-
女性のための中医学
漢方薬の効果と選び方 – せきや咳、風邪の症状を改善する市販薬とその効能
咳に効果的な漢方薬の選び方と使用方法 あなたは咳や痰に悩んでいますか?今回の記事では、症状の原因やそれに対する漢方薬の効果、おすすめの商品など、詳しく解説します。これをご覧いただき、自分の体質や症状に合った漢方薬を探す手助けとしてください... -
ダイエット
ダイエット中のストレスを軽減するための対策
ダイエット中のストレスは多くの人に共通する問題です。ストレスを軽減するためには、以下のような対策が有効です。 バランスの取れた食生活 食事の計画を立てる 三食きちんと摂る おやつも計画的に取り入れる 栄養バランスを考えた食事を心がける 過剰な... -
女性のための中医学
メイクや日常生活に困る手の汗、解決策は漢方にあり
多汗症と漢方薬についての理解と対策 多汗症は、夏だけでなく一年中、汗が多く流れる悩ましい症状です。この記事では、多汗症の原因や症状、そして漢方薬による対処法についてわかりやすく説明します。自分自身やご家族が多汗症に悩んでいる方にとって、参... -
ダイエット
朝型ダイエットの科学!痩せるための生活リズムを徹底解説
早起きダイエットの驚きの効果 ダイエットに関する記事や情報は多いですが、早起きダイエットはその中でも注目されています。早起きするだけでダイエット効果があるのか、疑問に思う方もいるかと思います。毎日の生活の中で、習慣的に早起きを行うことで、... -
ダイエット
ナゼ朝にコーヒーを飲むの?朝食とコーヒーの不思議な関係
朝食の重要性 朝食は一日のエネルギーの元となり、体を動かすための重要なエネルギー源です。朝食を抜くと、疲労や集中力の低下などの問題が発生する可能性があるため、栄養のバランスが取れた朝食を摂ることが重要です。 朝食の栄養バランス 炭水化物: エ... -
ダイエット
失敗を力に!女性のための美と健康を兼ね備えたダイエット立ち直り方
『女性のための』ダイエット失敗からの立ち直り方 女性特有の体の変化や日常のストレス、そして美容への欲求。これらはダイエットの成功、または失敗に影響を与える要因となります。失敗したと感じた時、どのようにして立ち直れば良いのでしょうか。ここで... -
漢方
咳が治らないときは漢方がオススメな理由
咳に効果的な漢方の力:なぜ推奨されるのか 持続する咳の特徴と原因 あなたも経験したことがあるでしょう、インフルエンザがほぼ治ったのに咳だけが残っている。このような咳は粘り気があり、胸が詰まるような感じがすることが多いです。ウイルス性の風邪... -
女性のための中医学
ダイエットと眠気の関係:夕方のランチ後に眠くなる原因と対策
糖質制限とダイエットの関係 糖質制限ダイエットは、最近注目されているダイエット方法の一つです。このダイエットでは、炭水化物の摂取を制限することで、血糖値の急激な上昇を防ぎ、血糖値を安定させることが狙いです。しかし、糖質制限を行うと、脳への... -
女性のための中医学
女性のための美容と健康の秘訣:アルコールと眠りの賢い付き合い方
美しい肌を手に入れるための睡眠 眠りは美容と健康の基本です。この章では、アルコールと睡眠の関係に焦点を当て、美しい肌を手に入れるための秘訣をお伝えします。 アルコールと肌の関係 アルコールが眠りの質に与える影響は、肌にも直結します。 肌の乾... -
ダイエット
ダイエット後のリバウンドを避ける!8つのポイントと、あなたに合う3つのダイエット方法をトレーナーが解説
リバウンドの恐怖 ダイエットの難しさは、体重を落とすことだけではない。体重が元に戻るリバウンドも大きな問題だ。特に食事制限や運動による短期間の減量では、リバウンドの可能性が高くなる。それはなぜなのか、その原因と危険性を紹介しよう。 リバウ...