「イライラ」の検索結果
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【180日で妊活のコツ】生理前の頭痛、イライラ
生理前になると頭痛やむくみ・イライラが ひどいのですが、基本的にPMSと言われていますね。漢方的には『気』『血』が原因と言われています。 妊活はゆるがんばる -
湧き上がるイライラを回避したら仕事がスムーズに
理由もなく湧き上がってくるイライラ ナゼか、気づくとイライラしていることって、ありますよね。イライラが湧いてくる感じ。私も、いろんなことを試しましたけど、抑えられません。そもそもイライラって漢方的にはどんな状態なのでしょう? イライラして... -
30代から更年期の準備 イライラ編
更年期にイライラするタイプ 「気」のめぐりを整える生活で、ストレスを解消 ふだん、ストレスフルな生活を送っている人に多いのが、この「イライラタイプ」。漢方で考える「肝」という臓器の働きにあります。肝は、肝臓や自律神経のコントロールをしてい... -
妊娠中の睡眠問題解決ガイド:心地よい眠りと健やかな母子を目指し
妊娠と睡眠の密接な関係:初心者にもわかる全解説 妊娠は女性にとって、人生の中で非常に大切な期間です。しかし、その特別な期間は、体調や気持ちにさまざまな影響をもたらします。その中でも、一見関係ないように見える「睡眠」が、妊娠に大いに関わるこ... -
あなたのせいではない:心の健康を取り戻すための第一歩
忙しい毎日、気持ちのバランスを保つのはなかなか難しいものです。突然のイライラ、感情の浮き沈み、気になる体調の変化。これらは何か自分が悪いのかと悩んでしまうこともあるかもしれません。しかし、それは自分のせいではありません。実は、これらの感... -
ダイエット中のストレスを軽減するための対策
ダイエット中のストレスは多くの人に共通する問題です。ストレスを軽減するためには、以下のような対策が有効です。 バランスの取れた食生活 食事の計画を立てる 三食きちんと摂る おやつも計画的に取り入れる 栄養バランスを考えた食事を心がける 過剰な... -
不眠症の原因とタイプ、漢方薬の選び方
不眠症の原因と多く見られる症状 不眠症は、ストレスや精神的な不安、体力の低下、神経の緊張など、さまざまな原因から起こります。また、悪くなった生活習慣やバランスの崩れた食事、運動不足など、生活習慣も影響を及ぼします。不眠症には特徴的な症状が... -
「あの素麺が実はスーパーフード!?」夏のおうち時間をもっと快適に過ごす、素麺の意外なパワーとは?
素麺で夏バテを撃退!その秘められた効果に迫る こんにちは、皆さん!今日は暑さが厳しい夏にぴったりの食べ物、それも心と体をしっかりケアしてくれるスーパーフードについてお話しします。それは「素麺」です。 みなさんもご存知のこの食べ物、夏の定番... -
あなたが怒りやすいのはなぜ?女性の感情の秘密と効果的な管理法を明らかに
女性が怒りっぽくなる理由と対策について 今回は非常に興味深いトピック、すなわち「女性が怒りっぽくなる理由とその対策」について解説します。生活の中で、女性が怒りやすいと感じる瞬間があるかもしれません。でもそれには明確な理由があります。一緒に... -
ストレスフリーに生きる!女性のためのストレスマネジメント術
ストレスで自分の体を自分で攻撃している? あなたが感じている「ストレス」について、考えたことはありますか?それはあなたにとって重荷のような存在ですか、それとも目覚まし時計のアラームのように日々の一部となっていますか?ストレスは、それをどの...