漢方相談で多い生理痛・生理不順
生理の不調は、血液の循環が悪くなったり血流が不足して起こると考えられているので、血液を補う作用のある黒い色の食材がおすすめです。
また、冷えで生理の痛みが増すので、体を温める温性のお酒もよいでしょう。
赤ワイン・・体を温めて冷えを取り、血液循環をよくして生理の痛みをやわらげます。
黒きくらげ・・血液を増やして貧血を防ぐので、出血があるときに食べると効果的。
黒砂糖・・昔から血液を補う作用があるといわれ、生理痛をやさしく緩和します。
これらには、適量があります。
沢山、摂り過ぎると、症状が悪化することになります。
冷えるから痛む
刺し身や生野菜などの生ものや冷たいものは、血流を停滞させるので、生理の痛みが強くなります。
