組み合わせで太りやすくなる食材を知っていますか?ダイエットのコツ

ダイエットにはコツが存在する

太りやすくなる組み合わせってあるんです。
みんなが知っていること何ですけどね。
意識しないと気をつけないんですけどね。
気をつけるだけで痩せやすい体になります。
痩せやすいと、食事を怖くなくなるんです。
ダイエットをしていると思わなくても、痩せていきます。

肥・・脂っこいもの、甘・・甘いもの、厚味・・味の濃いものはいっしょにとらない

献立を考えるとき、あるいは外食でメニューを選ぶときに注意したいのは、一食のなかで同時に食べるものの組み合わせ。
漢方では、脂っこいもの、甘いもの、味の濃いものもうちどれかをいっしょに食べてしまうと、体内に不要な脂肪や水分が余計にたまりやすくなると考えられています。
天ぷらを食べるときには、甘いデザートは我慢。
油を使う料理の味つけは、塩分を控えてより薄味にといったぐあいに、できるだけいっしょにとらないように工夫をしましょう。

コツを知っておくと食べれるように

ダイエットのコツを知らないと、制限ばかりに。
これは、ツライ。
日々、我慢。
コツを知っておくだけで我慢が少なくなります。
継続も楽ちん。
継続できるからリバウンドしないんです。

最新情報をチェックしよう!
>くすりの厚生会 県内2店舗

くすりの厚生会 県内2店舗

〒030-0803 青森県青森市安方1丁目3−3
Tel 017-722-4421


〒036-8003 青森県弘前市大字駅前町11−5
Tel 0172-36-5571

CTR IMG