- 2021年8月15日
最高の熱中症対策は汗を自分でコントロールすること
大量の汗による体液の減少を補う生脈飲 夏は汗をかく。当たり前のことなんですけどね。この、当たり前のことも度を超すと、疲労倦怠感、息切れ、動悸など、さまざまな身体の不調を引き起こす原因になるんです。漢方では汗を、体全体をみずみずしく保つ津液（水）の仲間 […]
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熱中症
- 2020年8月20日
猛暑に体が冷えるための対策は暑がりの人にも有効
猛暑対策のヒントは冷え症対策から 真夏の体調不良に「冷え」があります。エアコンに薄着。冷たい飲み物や食べ物。外側からも内側からも冷やします。今回は冷え症対策ですが、猛暑対策のヒントにもなるんです。ナゼなら、冷え症対策と真逆のことをすればいいのですから […]
- 2020年6月25日
夏を遊ぶには食べて水分補給する
汗かく夏は水分生む食べ物を 6月なのに既に暑い青森。暑い夏はとにかく汗をかきますよね。汗をかくとサッパリしますが、実は疲労倦怠感、息切れ、動悸など、さまざまな身体の不調を引き起こすのも汗だったりします。中国漢方では汗を、からだ全体をみずみずしく保つ津 […]
- 2019年7月10日
夏の水分補給の水分を選ぶべき理由
運動して飲むスポーツドリンクで細胞が渇く？ 特に気をつけたいのが激しい運動で飲む、スポーツドリンク。 少し難しい内容になるのですが、脱水症状は水分がカラダの中で少なくなるだけでは無いというのは、分かりますよね。電解質も同時に減っていきます。実は、個人 […]
