心の栄養剤– tag –

やる気は早寝、早起きで湧いてくる 早寝、早起きしだいで、やる気が変わるのは睡眠と大きく関係しています。 体内時計が体の調整、意識の調整をしているんです。 人間には1日周期でリズムを刻む「体内時計」が備わっているんです。この体内時計、意識しな...