- 2023年4月18日
不妊治療成功のカギ: 睡眠の重要性とその改善方法
イントロダクション 女性の皆さん、不妊治療を受ける際、たくさんの情報やアドバイスが溢れていますが、実は睡眠も不妊治療成功に大きく関わっていることをご存知でしょうか？この記事では、睡眠と不妊治療の関係について詳しく解説し、快適な睡眠環境を整える方法や質 […]
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不眠
- 2021年12月20日
朝、やる気が起きない、そんな時、飲むだけで元気を補える
今年は気の不足体質の人が多くなっている 漢方相談で相談で、多いのが冷え症です。冷え性と関連して多いのが「気虚（気の不足）」タイプです。実は、ほとんどの冷え性の方が、気の不足なんです。中医学（中国漢方）では、体内を流れ、生命活動全般をつかさどる「気」の […]
- 2021年11月25日
疲労と体力は「気」で支えられている：慢性疲労はドリンク剤で解消できる？
体形と体力の関係 体型と体力はあまり関係ないようです。たとえば、マラソン選手は痩せていますけど、あれだけ長距離をスゴいスピードで長時間、走れます。体力が無い、というわけではありませんよね。ただ、私たちが痩せて華奢な人は体力がないイメージが強いんです。 […]
- 2021年9月24日
不眠は心臓血管病のリスクを上げることに
10年間の追跡調査でわかったこと 不眠症が心臓血管病のリスクを上げる、という論文がNeurology誌に掲載されていました。 結果だけお伝えすると、心臓血管病のリスクは、入眠困難で9%上昇、中途覚醒で7%上昇、早朝覚醒で13%上昇となっていて、睡眠に […]
- 2021年9月22日
遊びすぎるから眠れなくなる？
陰虚って？ 漢方では、体質を判断していくことから始めます。 今回は睡眠と陰虚の関係についてです。 陰虚タイプとは、全身の潤いが不足していることが特徴の体質のことです。 いろいろな理由で潤いが不足してしまい、乾燥したり、身体が熱っぽくなる状態のことです […]
- 2021年9月13日
不眠が記憶力に影響する、質の良い睡眠は記憶力をアップするのか？
認知症を中医学的に考えてみた 認知症にはいろいろなタイプがあります。以前は日本では脳血管性、欧米ではアルツハイマー型の痴呆が多いといわれていました。私の個人的な感じでは、同じくらいかなーって。脳血管性は多発性の脳梗塞が原因とされいます。原因の多くは生 […]
- 2021年9月11日
元気に見えても不眠症
増え続ける不眠症 有る調査によると、5人に1人が睡眠に問題があるとのこと。「睡眠で休養が取れていない」「何らかの不眠がある」と訴えているそうです。困ったコトに、調査でわかったことに加齢とともに不眠は増加しているようです。60歳以上では、なんと約3人に […]
- 2021年9月9日
だれもが不安定な精神状態、日々のメンテナンスができるのは漢方だけ
増え続ける心の病 新たな病が拡大している中、うつ病など精神疾患の罹患者が増加している傾向にあるそうです。最近、全国の医師へ行ったアンケート調査の中の一部に回答した医師の4割近くが、現在の社会環境の急激な変化で増加、または悪化した疾患に精神疾患があると […]
- 2021年8月30日
睡眠中に夢をみないで熟睡するために
悪夢を食べる「獏」 蒸し暑くて寝苦しい夜。恐怖映画を見る季節。個人的には、見るコトがないのですが。たまに、見ると、悪い夢にうなされることがあります。やっぱり嫌いなんですよね〜 日本には古くから、この悪夢をバク（獏）が食べてくれるという伝説が存在してい […]
- 2021年4月2日
不妊治療をしている人が漢方薬をのむメリットってあるの？
不妊治療のゴールで違う漢方の使い方 不妊治療を始める目的ってなんでしょう？私が思うに、子育てをスタートさせることではないでしょうか。私も不妊治療を経験していますが、最初はこの手に自分の子どもをと思っていても治療を続けているウチに「妊娠反応」が目的にな […]
