食べてヤセる

• 2020年4月28日

夜勤でもリバウンドさせないダイエットのコツ(動画解説付き)

自分の体重を知る 自分の体重を知らないでダイエットはできません。日々、しっかりと記録することが大切。わかっていてもできない場合もあります。 ナゼ記録できないのか いろんな理由があります。1番の問題点は、体重の記録とダイエットへの効果が理解できていない […]