「不眠」の検索結果

カンナビジオール(CBD) CBDとは？今年アメリカの美容・健康業界で大ブームとなっているCBD。CBDとは大麻草成分の一つの天然物質で、自然療法として利用されている。健康効果には、心身がリラックスし、不安や心配を取り除き、ストレス、不眠（睡眠障害）、...

40代女性に増える“更年期ゆらぎ”とは？原因とチェックポイント 更年期の「ゆらぎ症状」あるある｜だるい・眠い・心が不安定になる理由 40代に入ると、「理由が分からないだるさ」「夕方になると急に落ち込む」「眠れない」「イライラする」など、心身のバ...

不妊治療に漢方を取り入れるメリットと基本的な考え方 不妊治療を始めたものの、なかなか妊娠に至らず悩む方も多いのではないでしょうか。不妊の原因は一つではなく、身体的な問題だけでなく、生活習慣やストレスなども影響しています。そんな中、東洋医学...

更年期とは何か？ 更年期とは、女性が閉経前後に経験する身体的および精神的な変化のことを指します。一般的に、40代後半から55歳くらいまでの期間が更年期とされています。この時期に起こる変化は、エストロゲンなどの女性ホルモンの分泌が急激に減少する...

女性の体は「7年ごと」に変化する：漢方の知恵から見た健康とアンチエイジング 女性の体は「7年ごと」に変化する——この概念は漢方（中医学）の知恵から生まれたものです。女性の体は「7の倍数」で節目を迎えると考えられ、それが健康と美容、そしてアンチ...

睡眠負債と中医学の関係：理論的背景と応用的アプローチ 睡眠負債という概念は、現代の多忙な生活において、私たちの健康に重要な影響を与える要因として広く認識されています。睡眠不足が蓄積していくことで生じる「負債」は、体と精神の健康に多大な影響...

ネフローゼ症候群って何？中医学で見る「腎」と「腎臓」の違い ネフローゼ症候群って聞いたことがありますか？ネフローゼ症候群は、体の中のタンパク質がたくさん尿に出てしまう病気です。この病気について中医学では特に「腎」の働きに注目します。でも、...

筋トレの健康効果とリスク：免疫・消化器への影響を理解する 筋トレは、健康を維持するための有効な方法の一つです。しかし、やり方によっては、免疫システムや消化器への悪影響を及ぼす可能性もあります。特に、初心者にとっては、適切な頻度や強度を守る...

コーヒーでダイエットを応援！その効果と注意点を詳しく解説 ダイエット中に飲むコーヒーが体重管理に役立つかどうか、気になっている方は多いのではないでしょうか。コーヒーは、食欲抑制や代謝促進に役立つと言われており、ダイエットの助けになる可能性...

ストレスと妊活：採卵、受精、受精卵の成長への影響について 質問:「ストレスなど精神状態は採卵結果や受精そして受精卵の成長に影響はありますか？変な質問ですみません。」 回答:妊活において、ストレスや精神状態がどのように影響を及ぼすかは、多くの...