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葉酸
精子には、なぜ葉酸が天然型でなければいけないのか?
生活の中での葉酸の役割: 健康な精子の生成とDNAの合成を支える栄養素 葉酸は、人間の健康を維持するために必要な重要なビタミンの一つです。このビタミンは特に、細胞の成長とDNAの生成に必要な栄養素として知られています。しかし、その役割や重要性は、... -
ダイエット
ダイエット中に食べるのを抑えるのが難しい理由
自分の意思で抑えきれない食欲を西洋医学と中国医学の視点から ダイエットは多くの人々が健康のため、または見た目を改善するために挑戦するものです。しかし、ダイエットを始めると、食べ物を求める衝動が増すことに気付くかもしれません。なぜ私たちはダ... -
漢方
ストレスに絶大な効果があるかもしれない深呼吸
ストレスフルな毎日に対抗する、深呼吸の効果とその方法 こんにちは、皆さん。今日は非常にシンプルだけれども、とてもパワフルな健康法をお伝えします。それは「深呼吸」です。生活の中でストレスを感じた時、どうしますか?頭を抱えて悩んだり、イライラ... -
漢方
吐き気に悩んだら漢方がオススメ
吐き気の原因と対策:中医学からのアプローチ こんにちは、皆さん。今日は、吐き気の原因とそれに対する中医学的な対策についてお話しします。あなたが「なぜ私はこんなに気分が悪いのだろう?」と思った経験はありませんか?今回は、そんな疑問に答えてい... -
漢方
白内障に悩むあなたへ:漢方薬をネットで購入する時の注意
白内障の正体 まず始めに、白内障とは何かを理解しましょう。白内障とは、眼の水晶体が灰白色や茶褐色に濁り、物がぼんやりと見えてしまう状態を指します。一般的には、「白底翳(しろそこひ)」とも呼ばれます。 この症状は、水晶体を構成する蛋白質であ... -
漢方
過労と「気」の消耗 – 眠っても、休んでも、ドリンク剤を飲んでも回復しない疲労
はじめに:「気」の消耗と私たちの生活 私たちは毎日様々な活動を行っており、そのエネルギー源となるのが「気」です。「気」とは、私たちの身体を動かし、生命活動全般を支えているエネルギーのことを指します。しかし、多忙な生活やストレスにより、「気... -
女性のための中医学
デカフェコーヒー:カフェインフリーの健康への影響、選び方
デカフェコーヒーって? デカフェコーヒーは、カフェインを含む普通のコーヒーからカフェインを取り除いた飲料であり、カフェインレスやカフェインフリーとも呼ばれています。デカフェコーヒーの健康への影響、その選び方、さらには中医学の視点から見たそ... -
妊活
不妊症は遺伝する?
不妊症は遺伝する?- 西洋医学と中医学の視点から解き明かす 皆さんこんにちは。今日は、西洋医学と中医学の視点から不妊症と遺伝の関係性を解き明かしていきたいと思います。不妊症とは、一般的には、妊娠を希望して性行為を続けていても1年以上妊娠しな... -
漢方
「未病」って何?漢方と中医学から学ぶ、自分の体との対話の始め方
【序章:「未病」って何?】 あなたの体が、ちょっと疲れている、または何となく調子が悪いとき、それをどのように捉えますか?多くの人は「ちょっと休めば大丈夫」と放っておくかもしれませんが、それは実は大切な体からのメッセージかもしれません。それ... -
女性のための中医学
目に見えない「気」の流れってナニ?
中医学の視点から見る「気」の流れとは? - 体のバランスと健康を保つ秘訣 体内のバランスと健康を保つためには、「気」の流れが重要であると中医学は教えてくれます。しかし、「気」や「気の流れ」が具体的に何を指すのか、どのように私たちの健康に影響...