「精力」と「骨密度」を増強するために必要なコト

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骨粗鬆症と漢方

漢方では、食材、全てに食べる理由があります。
健康になるための理論。
医食同源などの言葉があるように、食べるコトが健康になる方法なんです。

骨は腎

漢方で骨や精を養うのは、腎の役割とされています。
骨粗鬆症を防ぐには、腎の働きを活発にすることで精力をつけて骨を強くすると同時に、血行をうよくすることも大切。
腰痛の予防にもなるので、ぜひ早めに始めてください。

毎日食べてもいいんです

胃腸の働きを強めて精力をつけ、体に血液を補って血行を促進。市販の甘栗が手軽。

しらす干し

カルシウムとたんぱく質がたっぷり。こまめに栄養補給して骨を丈夫に。

わかめ

血行を促進するわかめを意識的にとると、骨を補う力がアップ

好きな食べ物が原因

刺し身や生野菜などの生ものや冷たい飲み物をとると、体が冷えることに。
血液の循環が悪くなるので、骨を丈夫にする効果を低下させます。

漢方でオススメは鹿茸

人の骨のカルシムにとても近いから、体の負担が少ないんです。
実は、カルシウム、正しく摂取しないと体の負担になるんです。

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