卵子は食べたモノで成長します
子育てはすでに始まっています。
卵子から母乳が終わるまで食べたモノでしか成長しません。
妊娠しやすいカラダ作りは、子供に食べさせたい食べもの、のことです。
子供が健康でいてほしい。
親の願い。
妊活をスタートするというこは、同時に子育てもスタートしています。
体を温めるたべもの
即効力のある食べ物があるわけではありませんが、体が冷えていると子宮や卵巣の血流が低下するなど妊娠しにくくなる可能性があります。
できるだけ温かいものを食べるようにしましょう。
飲み物もアイスよりはホットを選び、水は冷やさずに常温で飲むように心がけて。
また、漢方では、体を温める食べ物として、黒い色のもの（黒ごま、黒豆、ひじきなど）、ドライフルーツ、ナッツ類、しょうが、根菜などが知られています。
冷えるたべもの
甘い食べものや生もの、です。
生、というと、お刺身などを想像しますが、もちろんお刺身も冷えますが、生野菜も冷えるんです。
サラダですね。
あとスムージーなど。
なるべく調理した野菜がオススメ。
調理する、火を通すということが凄く大事なことなんです。