口内炎の実熱タイプは熱を冷ます食材を

実熱タイプの口内炎は炎症が激しいため痛みが強い場合がおおいんです。
そんな時、熱を冷ます食材が効果的。
熱だけではなく、潤いを補う食材や漢方を使うコトが大切。

熱をとりたいときによい食材
野菜、きのこ
トマト、きゅうり、冬瓜、ゴーヤー、大根、レタス、ほうれん草、チンゲンサイ、菜の花、水菜、セロリ、せり、ユリ根、ごぼう、れんこん、たけのこ、もやし、まいたけ
果物
すいか、いちご、りんご、梨、バナナ、キウイ、柿、びわ、グレープフルーツ、オレンジ
その他
豆腐、こんにゃく、菊花

逆に熱を強くする食材も憶えておいてください。
辛いもの、味の濃いモノ、熱いモノ、お酒、甘いモノ、油っこいモノ

これらは、実熱の場合、症状をさらに強くするコトがあります。