突然死は人を選ばない
まずは突然死（予期せぬ死、急死、頓死(とんし)）の定義について。
瞬間死あるいは急性症状の発現後24時間以内の死亡で、外因死を除いた自然死のことをいいます。
怖いのが脳血管に起こるトラブル。
なぜなら、一命をとりとめても、深刻な後遺症を残すことがあるからです。
誰にでも起こりえるのも突然死なんです。
もしかしたら、寝ている間に起こるかもしれないんですよね。
想像してみてください。
朝、起きることがない自分を。
不安は漢方で解消
脳出血は何の前ぶれもなく突然発生するんです。
そのため日常生活での予防するしかありません。
最初の予防策は、高血圧にならないこと。
糖尿病や高脂血症などの症状をすでにもっている場合、合併症を引き起こしやすい「2期高血圧」以上の人は、脳出血予防のために、降圧剤によって血圧を常に140/90mmHgにコントロールすることが必要となります。
まずは食生活では、脂肪と食塩の量を減らし、野菜、魚、豆類、黒キクラゲなどの食品を多くとるようにします。
多くの症状は食事だけでは難しいコトが多くあります。
特に血中コレステロール値の高い人は、丹参、赤芍や山楂子、紅花、枸杞子、サージ油、海藻類など血中コレステロール値を下げる働きのある薬や食品が必要な場合があります。
漢方的な健康法ですね。
普段から体重の増加に注意してください。
飲酒は控えめに。
できれば禁酒。
そして禁煙。
さらに適度な運度も必須。
運動は、やり過ぎないことも大切。
なお中国では、血行を改善し、同時に脳出血の防止にもなる田七人参などが使われていることがあります。