ストレスの解消はお酒やタバコに逃げないこと
お酒やタバコに逃げても、問題は解決しません。
問題が解決しないとストレスは軽減しません。
時間が過ぎるだけです。
問題は時間が経つと、余計に悪化することがほとんど。
つまり、ストレスが増えるということです。
お酒やタバコは、健康への影響し、さらにストレスを増やしているかもしれないということです。
どうやって解消すればいいの？
普段から、簡単に、時間をかけずに、体への影響を考えると、漢方が1番簡単ですよね。
日々、飲むだけですから。
中医学（中国漢方）のストレス解消法
ストレスがかかった時、体内で特別なストレスたんぱくが生成されます。
この「たんぱく」には、熱（高温）意外のさまざまな損傷因子への抵抗力を強める作用があると言われています。
これらのことを検査することで、ストレスが解消されているかどうかを知ることができます。
ストレスを検査できるのですから薬の効果の基準にもなるわけです。
中医学によるストレス解消法としては、血液の流れをサラサラにする作用のある丹参、川芎、紅花などからなる活血化瘀（血行改善）剤を服用する方法があります。
漢方でよくみかける人参製剤は体の抵抗力を強めます。
抵抗力アップはストレス解消にも効果的。
漢方も大事ですが、少しだけ自分の生活も見直すコトで改善できることもありま。
まずは精神的にのびのびすることと。
十分な睡眠。
これらがストレス解消に最も効果的。
コスパも高いんです。
わかっていますよね😅
わかっていてできないから、ここまで読まれたんだと思います。
普段の生活を改善できないのであれば、漢方を頼ってください。
頑張るは、ストレスになります。
もう十分、頑張っているはず。
これ以上は、無理です。
だからこそ、頼っていいんです。