唐揚げを食べながら、いつまでも若い脳でありたい
私が日々、できること。
それは、血の流れをよくすること。
そのために、簡単にできるのは、食の量をコントロールすることです。
1日3回、食事をコントロールするのは難しいです。
できる人はいます。
でも、私にはできません。
食べ出すと、もっと食べたくなるからです。
だから1日1食にしています。
それも、思いっきり食べるようにしているんです。
唐揚げが美味い。
嫁に感謝。
脳が自分の行動を支えてる
脳は、体に入れたモノで思考を変えます。
例えば、お酒。
思考だけではなく、性格まで変わる方、いますよね。
食べ物も同じなんです。
脳は、どの臓器よりエネルギーや栄養素が必要とされます。
正しい、思考をするためにエネルギーや栄養をを運ぶのは血です。
血の流れをチェック
中医学には「腎は骨をつかさどり、髄を生じ、脳は髄の海」といわれています。
つまり脳の生成、活動は腎の働きと関わりが深く、脳の萎縮を、腎が脳髄に栄養を補給できなくなったことが原因ととらえています。
対策としては、活血化瘀の薬と同時に、腎を養い、しかも脳を丈夫にする補腎薬を利用するのが効果的です。
あなたの瘀血度チェック
瘀血とは、血液の流れが悪くなったり、滞った状態のことをいいます。
血液は流れが悪くなると、固まりやすくなり、血管のつまりの原因となります。
また、体のすみずみにまで酸素と栄養分を送り届け、老廃物を運び出す働きが悪くなるため、さまざまな病気を引き起こしたり、老化を早める原因となるのです。
中医学では痴呆症の原因の1つにに、この瘀血が関係していると考えられています。
・舌の色が暗紫色、または、その色の斑点がある・・・10点
・舌の裏側の静脈が浮き出て、蛇行している・・・10点
・おなかの静脈が浮き出て、蛇行している・・・10点
・あざができやすい・・・10点
・目のまわりにクマがある・・・10点
・狭心症の発作を起こしたことがある・・・10点
・体の局所にしこり、ポリープがある・・・10点
・便が黒っぽい・・・10点
・生理不順または生理痛がある・・・10点
・月経の色が黒ずみ、塊が混じる・・・10点
・頭痛や肩こりがある・・・8点
・決まったところに痛みがある・・・8点
・半身不随である・・・7点
・唇や歯肉の色が黒っぽい・・・6点
・手足のしびれや麻痺がある・・・5点
・皮膚につやがなく、ざらつく・・・5点
・手足の静脈が浮き出ている。または静脈瘤がある・・・5点
・しみが多い・・・5点
合計点
20〜30点：軽度
31〜49点：中度
50点以上：重度
※20点以上の人は、黒胡麻や黒豆、黒きくらげ、玉ネギ、トマトなど血液の流れを良くする食品や適度な運動を生活習慣に取り入れてください。
できない方、やストレスになりそうな方は漢方薬などに頼ってもいいんです。