妊娠中「つわり」と「便秘」に苦しんでいます

Q&A

質問

現在妊娠9週で、順調です。
ただ便秘が酷く困っています。
ヨーグルトを食べても効果なく、吐きつわりが酷いので食事はあまりとれていません。
薬を飲んだ方がいいのか、食事でどうにかした方がいいのか、良い方法を教えて頂きたいです。
薬の場合は市販のもので大丈夫なのでしょうか?

回答

乳製品に便秘解消の効果はないので、まずは食べ方の見直しをしてください。
妊娠中はなるべく便を出すための薬は使いたくないので。

1日5回から10回に食事を分けて摂ってください。
食べても押し出されることはありません。
そしてよく噛んで食べてください。
唾液は消化酵素であり、その結果腸の動きがよくなってきます。

食事だけで、改善されない場合は、サプリメントを使ってみて、その次に漢方薬を使うようにしていきます。
ただし、サプリメントでも漢方薬でも、一般的な使い方では難しいコトが多いので、注意してください。

自己判断で漢方薬を飲まないこと

先ほども書きましたが、妊娠中の便秘薬には注意が必要なのが「漢方」という考え方です。
漢方に副作用が無いと思わないことです。
あくまで漢方薬は薬です。

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