かゆい皮膚が変わる
年齢とともに体が渇きやすくなります。
体の老化と同時に皮膚のうるおいが失われてバリア機能が低下するため、かゆみを伴いやすくなります。
そんなときには、肌にうるおいを与える食材や炎症を抑える作用を持つ食材で、皮膚のかゆみをコントロール。
実は、この方法、潤いを保つだけではなく、若返りに効果もあるんです。
緑豆・・体の熱を取り去って、炎症とかゆみを抑える効果があります。
もやし・・緑豆のもやしは、緑豆と同様に炎症を抑える作用が期待できます。
白きくらげ・・肌をうるおして老化を防ぎ、乾燥によるかゆみを緩和します。
皮膚の状態が悪い時に注意すること
辛みの強いものやお酒は、体に熱をこもらせるのでかゆみが増します。
また、甘い菓子類なども、体脂肪を増やしてかゆみが止まりにくくなります。
