葉酸には種類があるんです!?妊活のための正しい葉酸とは(葉酸 1)

天然と人工の葉酸がある

Folic Acid(葉酸)←未活性化(人工)
Folate(葉酸塩)←活性化(天然)

ますは、この二つに葉酸は分けられています。
妊活にとって葉酸はとても大切なのは知っていますよね、ではナゼ大切なのか?

DNAに関与している葉酸

葉酸はDNAのメチル化(遺伝子をオンまたはオフにするプロセス)及びDNAの修復や合成に欠かせません。
胎児の成長期等に膨大な数の細胞が分裂して急成長する時期には極めてなくてはならない物質です。
そのため葉酸を摂取することはこうしたゲノムの機能の多くを補助する可能性が高いです。

人口と天然の違い

人工葉酸と天然葉酸塩では人工葉酸の方が生体吸収率が高いと言う利点があります。
しかし人工葉酸と天然葉酸塩では体内で新陳代謝のされ方が両者の間では大きく異なります。 
天然の葉酸塩は小腸内で代謝されるとテトラヒドロ葉酸塩(THF)に変換されメチル化します。 
人工葉酸はこれとは異なり、最初に肝臓の中で還元されメチル化され、ここでは葉酸を身体が利用できる活性化HF形態に変換するために酵素ジヒドロ葉酸塩(DHF)還元酵素が必須です(THFは血液脳関門さえ通過するので、葉酸塩が神経障害に対して効くことを説明できる一つの要因)。 

天然をオススメしている理由

「Folic Acid(人工葉酸)」は、肝臓で生理活性の高い「メチル葉酸塩」に変換されないと体内で利用されません。 ところが変換する遺伝子に異常があって、「Folic Acid(人工葉酸)」を「メチル葉酸塩」に変換できない遺伝子異常の人がいます。 
それは、日本人の40~50%と言われているのです。
 正直、かなり多い数だと感じています。

子育ては妊娠前から始まっています

葉酸については3回シリーズの予定です。

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